audiokitobKitobning davomiyligi 8 s. 06 daqiqa
Хочешь быть счастливым – тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относится к числу твоих талантов? Баумастер и Тирни предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов «перехитрить» себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.
Книга основообразующая. Это надо понимать. Все авторы по саморазвитию на нее ссылаются. Она должна быть прочитана наряду с Чалдини «Психология влияния» или Эриком Берном «Игры, в которые играют люди».
Книга очень своеобразная. Если человек не захочет, то ему и не помогут. Так что если у вас есть желание что то изменить в своей жизни, стоит прочитать эту книгу. Она поможет
Крутая книга и лучшая на эту тему. Книга Келли Магконигал слабее, хотя мне тоже понравилась. Сила воли сейчас не в моде, потому и люди вместо счастья внутри всячески и безуспешно имитируют его. Без силы воли счастье недостижимо. Но это не скрежет зубов из последних сил, это спокойное и твердое решение ДА БУДЕТ ТАК В МОЕЙ ЖИЗНИ.
Отличная книга, поможет стать успешнее. Написана настоящими исследователями, учеными. Никакой инфобизнесовой изотерики и непонятных энергий. Все по делу.
Книга очень хорошая. Она отличный мотиватор. В книги приведены примеры что и как. В некотором роде мне помогла эта книга преодолеть некоторые проблемы. Так что рекомендую для прочтения.
Izoh qoldiring
«Когда мы собираемся решить, заняться разборкой своего барахла или посмотреть какой-нибудь фильм, – говорит Аллен, – мы почему-то не говорим себе: « Посмотри, какой классный выбор !» Внутри нас что-то нашептывает: « Если я пойду на этот фильм, то заглушу этого нудного ушного червя !» Но притом всегда, когда вы стоите перед выбором, у вас в голове крутится этот внутренний голос: ты прав – ты ошибся, ты прав – ты ошибся. В результате каждый раз, делая выбор, вы вступаете в экзистенциальную
Сила воли оказалась подобна мышечной силе – человек подвержен усталости в процессе ее использования.
если человек преодолевает свою зависимость или избавляется от нее, его горизонты снова расширяются.
про юного Толстого (по другим версиям – Достоевского), который поспорил с братом, что тому не удастся избегать думать о белом медведе в течение пяти
Имевшие высокий уровень самоконтроля менеджеры тоже выше оценивались и их подчиненными, и коллегами. Люди с развитым самоконтролем проявляли себя значительно лучше с точки зрения создания и поддержания долговременных устойчивых связей с другими людьми. У них была более развита эмпатия к окружающим, т. е. они обладали умением оценить ситуацию с позиций другого человека. Они были эмоционально стабильнее и менее склонны к тревожности, депрессии, паранойе, психозам, обсессивно-компульсивному поведен
Izohlar
20