Психология самопомощи. Как поддерживать себя в трудные моменты

«Я нормально». А потом вы остаётесь одни и едва держитесь.

Не нужно заслуживать право на поддержку. Эта книга нужна в тот вечер, когда снова мучают старые обиды, чужая жестокость или мысль «со мной что-то не так».

В историях о расставании, одиночестве и разочаровании можно узнать себя и наконец перестать требовать от себя невозможного. Выберите главу о том, что болит сейчас: как отпустить человека, меньше зависеть от чужих оценок, признать свою уязвимость. Пусть хотя бы сегодня у вас будет время побыть на своей стороне. При подготовке книги использовался ChatGPT для редактирования текста