«Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса» audiokitobiga oid sharhlar, 1 izoh

Какая же шикарная книга!

Как многое стало понятно, хотя уже куда более могло быть понятнее

Про воду поразила информация.Что мы о ней знали- пить, чтобы токсины вымывать, а вот ещё сколько всего она может и как влияет.

Как активировать свой переключатель на сжигание жира.

Как действительно сложно удержать сброшенный вес, когда метаболизм подстраивается на то, чтобы тратить меньше энергии.

Я и так уже поняла, что мне идеально подходит интервальное голодание и кетогенное питание со спортом, но сейчас это вышло более осознанно, глубже и вариативно.

спасибо за потрясающую книгу