Какая же шикарная книга!
Как многое стало понятно, хотя уже куда более могло быть понятнее
Про воду поразила информация.Что мы о ней знали- пить, чтобы токсины вымывать, а вот ещё сколько всего она может и как влияет.
Как активировать свой переключатель на сжигание жира.
Как действительно сложно удержать сброшенный вес, когда метаболизм подстраивается на то, чтобы тратить меньше энергии.
Я и так уже поняла, что мне идеально подходит интервальное голодание и кетогенное питание со спортом, но сейчас это вышло более осознанно, глубже и вариативно.
спасибо за потрясающую книгу
«Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса» audiokitobiga oid sharhlar