Основной контент книги Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
Matn bilan sinxronlangan audiokitobaudiokitob

Kitobning davomiyligi 12 ч. 13 мин.

2022 yil

16+

Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса

синхронизировано с текстом
Matn bilan sinxronizasiyalash
69 386,15 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 938,62 soʻm oling.

Kitob haqida

Ричард Джонсон – доктор медицинских наук. Более 25 лет занимается изучением ожирения и диабета.

Он не только дает новые рекомендации о том, как можно предотвратить и вылечить ожирение, но и рассказывает, как использовать эту информацию для предотвращения различных заболеваний.

Ричард Джонсон – доктор медицинских наук, профессор Университета Колорадо, эксперт по сахару. Более 25 лет занимается изучением ожирения и диабета.

Автор не только дает новые рекомендации о том, как можно предотвратить или вылечить ожирение, но и рассказывает, как использовать эту информацию для предотвращения различных заболеваний.

Природа помещает в тело каждого человека «переключатель выживания», чтобы защитить его от голода. Оставшись во включенном состоянии, он становится источником увеличения веса, сердечных заболеваний и многих других распространенных проблем со здоровьем. Но вы можете его отключить.

Руководствуясь современными клиническими исследованиями, а также увлекательными наблюдениями из мира животных, эволюции и истории, доктор Джонсон объяснит:

• что вы можете сделать, чтобы отключить свой «переключатель выживания»;

• что общего у человека с зимующими медведями, кашалотами и самой толстой птицей в мире;

• почему продукты, которые мы едим, заставляют организм вырабатывать собственную фруктозу;

• как соль и обезвоживание влияют на накопление жира.

Природа хочет, чтобы мы были толстыми. И когда мы понимаем почему, мы получаем инструменты, необходимые для того, чтобы выключить режим выживания и остановить нездоровый рост килограммов.

© Copyright notice for NATURE WANTS US TO BE FAT shall read

© 2022 by Richard Johnson

© Published by arrangement with BenBella Books, Inc., and Folio Literary Management, LLC.

©ООО «Издательство АСТ», 2023

Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса

Boshqa versiyalar

1 kitob 65 451,21 soʻm

Какая же шикарная книга!

Как многое стало понятно, хотя уже куда более могло быть понятнее

Про воду поразила информация.Что мы о ней знали- пить, чтобы токсины вымывать, а вот ещё сколько всего она может и как влияет.

Как активировать свой переключатель на сжигание жира.

Как действительно сложно удержать сброшенный вес, когда метаболизм подстраивается на то, чтобы тратить меньше энергии.

Я и так уже поняла, что мне идеально подходит интервальное голодание и кетогенное питание со спортом, но сейчас это вышло более осознанно, глубже и вариативно.

спасибо за потрясающую книгу

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Ричарда Дж. Джонсона «Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
09 noyabr 2023
Tarjima qilingan sana:
2023
Yozilgan sana:
2022
Uzunlik:
12 ч. 13 мин. 47 сек.
ISBN:
978-5-17-144225-5
Mualliflik huquqi egasi:
АСТ-Аудиокнига
Формат скачивания:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

1x