Основной контент книги Когда здоровое питание вредит: Орторексия

audiokitob

Kitobning davomiyligi 4 s. 16 daqiqa

2017 yil

12+

Когда здоровое питание вредит: Орторексия

Muallif

o`quvchi

51 134,18 s`om

10% chegirma bering

Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 113,42 soʻm oling.

Kitob haqida

Вы постоянно сидите на диетах, маниакально считаете калории, корите себя за несовершенную внешность, а ваша первая мысль при виде продуктов – об их возможном вреде? Возможно, у вас нервная орторексия. Это серьезное расстройство пищевого поведения, которое диетологи ставят в один ряд с анорексией и булимией. При нем у человека возникает навязчивое стремление к здоровому, «чистому» питанию. Увы, вместо пользы такие ограничения приводит к серьезным проблемам со здоровьем – физическим и психическим. Такие популярные сегодня явления, как бодишейминг и фитнес-фашизм уже «помогли» стать орторексиками тысячам людей. Как понять, подвержены ли орторексии вы или ваши близкие? И что нужно делать, если ситуация выходит из-под контроля? Рене Макгрегор, квалифицированный специалист по клиническому и спортивному питанию, всесторонне изучив проблему орторексии, разработала действенную методику борьбы с этим расстройством. Следуя ее рекомендациям, вы сможете нормализовать питание, сделав его действительно полезным, восстановить силы, принять и полюбить себя и навсегда покинуть ряды орторексиков.

Boshqa versiyalar

1 kitob 42 163,27 soʻm

Janrlar va teglar

Ilmiy tadqiqotlar Muammolarni bartaraf etish Ovqatlanish bilan bog‘liq odatlar Ovqatlanish rejimi Ruhiy kasalliklar Salomatlik Salomatlik va to’g’ri ovqatlanish

Izohlar

Barcha sharhlarni ko'ring

kmariette

21 dekabr 2021

Отличная книга. Сейчас очень многие бросаются «из огня в полымя» от рекомендаций типа: «Сахар -яд» , «соль-яд», «молочные продукты – страшный вред», сегодня нам советуют не есть огурцы, а завтра помидоры. А ведь мало кто задумывается какой вред эта демонизация продуктов причиняет людям, весьма ощутимый физический и психический вред. Лично я не больна орторексией, но меня просто уже бесят «авторитетные» мнения что мне есть и как мне выглядеть. Для меня эта книга нужна была как экспертное мнение постороннего человека. И я в ней не обманулась. Очень рекомендую мамам и папам подростков.

Izohga shikoyat bildirish

Izoh bilan bo`lishish

Кристина Ст

16 sentyabr

Отличная книга по расстановке точек над "i", когда из каждого утюга льётся поток информации о здоровом питании и ЗОЖ, а каждый третий самодиагностирует себе РПП

Izohga shikoyat bildirish

Izoh bilan bo`lishish

Вареводин Макс

23 fevral 2022

Про опасности и глупости существующих диет: вегетарианство, веганство и тд. Автор их хаит. Говорит «ешьте нормально, просто немного больше зелени».

Вроде всё типа научно, но меня не переубедила. Слушал книгу, чтобы узнать иную точку зрения. Полезно. Спасибо

Izohga shikoyat bildirish

Izoh bilan bo`lishish

Яна Полетаева

22 fevral 2022

Ничего интересного и нового в этой книге не нашла. Если вы не страдаете орторексией, то читать ее не стоит.

Если страдаете, то можно прочитать для мотивации, но она вряд ли вам поможет. Нужно обращаться к психологу, но хороших спецов практически не найти

Izohga shikoyat bildirish

Izoh bilan bo`lishish

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Sitatalar

Barcha tirnoqlarni ko'ring

Я мало делал, чтобы угодить своему партнеру; он(она) заслуживает гораздо большего; неудивительно, что он(она) не хочет больше быть со мной».

Iqtibos keltirish uchun

У кого-то срыв случается после болезненного расставания или внезапной потери любимого человека. Как только в голове появляется убежденность в собственной никчемности, больному начинает казаться, что весь мир поддерживает его в ненависти к самому себе. Вот примерный ход его мыслей: «Я был недостаточно хорош для этой роли, поэтому со мной и распрощались» или:

Iqtibos keltirish uchun

Голова уже идет кругом от обилия противоречивых сведений о еде. Пища должна быть доступным источником наслаждения, универсальной человеческой радостью, но, как это ни печально, сегодня она вызывает у многих непреходящее чувство вины и страх. Любому, кто пытается наладить гармоничные отношения с едой, приходится учиться балансировать между крайностями.

Iqtibos keltirish uchun

безупречного рельефа и идеальных форм. Очень

Iqtibos keltirish uchun

Audiokitob Рене Макгрегора «Когда здоровое питание вредит: Орторексия» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.

Yosh cheklamasi:

12+

Litresda chiqarilgan sana:

09 iyul 2020

Tarjima qilingan sana:

2018

Yozilgan sana:

2017