«Когда здоровое питание вредит: Орторексия» audiokitobiga oid sharhlar

Отличная книга. Сейчас очень многие бросаются «из огня в полымя» от рекомендаций типа: «Сахар -яд» , «соль-яд», «молочные продукты – страшный вред», сегодня нам советуют не есть огурцы, а завтра помидоры. А ведь мало кто задумывается какой вред эта демонизация продуктов причиняет людям, весьма ощутимый физический и психический вред. Лично я не больна орторексией, но меня просто уже бесят «авторитетные» мнения что мне есть и как мне выглядеть. Для меня эта книга нужна была как экспертное мнение постороннего человека. И я в ней не обманулась. Очень рекомендую мамам и папам подростков.

Про опасности и глупости существующих диет: вегетарианство, веганство и тд. Автор их хаит. Говорит «ешьте нормально, просто немного больше зелени».

Вроде всё типа научно, но меня не переубедила. Слушал книгу, чтобы узнать иную точку зрения. Полезно. Спасибо

Ничего интересного и нового в этой книге не нашла. Если вы не страдаете орторексией, то читать ее не стоит.

Если страдаете, то можно прочитать для мотивации, но она вряд ли вам поможет. Нужно обращаться к психологу, но хороших спецов практически не найти