Потрясающая книга! Сборная солянка биохакинга, нутрициологии, футурологии, генетики и превентивной (анти-эйдж) медицины. Многое из содержания внушает надежду всем тем, кто хочет жить дольше и лучше) Язык живой, повествование увлекательное. В общем, книга стóит внимания и потраченных денег.
Kitobning davomiyligi 15 s. 00 daqiqa
2009 yil
Transcend
Kitob haqida
Всестороннее медицинское исследование и практическое руководство, следуя которому вы сможете жить достаточно долго (и оставаться при этом здоровым), чтобы в перспективе жить вечно и не стареть, воспользовавшись открытыми в дальнейшем био- и нанотехнологиями.
Всестороннее медицинское исследование и практическое руководство, следуя которому вы сможете жить достаточно долго (и оставаться при этом здоровым), чтобы в перспективе жить вечно и не стареть, воспользовавшись открытыми в дальнейшем био- и нанотехнологиями.
Рэймонд Курцвейл – известный футуролог и изобретатель из США. Он занимается системами распознавания речи, технологическими прогнозами и средствами продления жизни. Курцвейл – автор термина «Технологическая сингулярность» – состояния технологий и науки в будущем, когда искусственный интеллект превзойдет человеческий, а наука и технологии будут расти в экспоненциальной прогрессии и даже быстрее – настолько быстро, что станут недоступны для восприятия и понимания человека.
Курцвейл – автор нескольких научнопопулярных книг по футурологии и теории разума и документального фильма «Сингулярность уже близка: истинная история о будущем». С 2012 года работает в Google, занимаясь машинным обучением.
Меня изначально поразил автор книги когда я случайно почитал «Эволюцию разума» (Рэй Курцвейл). Эта книга действительно поменяло моё отношение к питанию и к своему здоровью. Я тоже инженер. И мне понятно что этот человек пишет книги не для того чтобы заработать, а делится научным прогрессом с обычными людьми, отдавая нам право выбора. В книге не только даны общие рекомендации основанные на научных исследованиях, но и всегда дают ссылки на авторов и их работы, с которыми можно в последствии ознакомится лично. Для меня такие ссылки на источники повышают доверие к книге и автору в разы! Спасибо Рэймонд :-)
Книга, на минуточку, 2009 года и успела обрасти копролитами. Раздел про холестерин до 5,2 несколько лет как неактуален. Но немного включить голову и посмотреть в сторону сокращения углеводов вполне подходит. Денег жалко, если честно. Уж лучше Фанг.
Отличная книга для тех, кто думает о своём здоровье и долголетии. Подробные, но доступные объяснения сложных биохимических и генетических концептов дают возможность понять и переоценить своё отношение к питанию, здоровью и жизни в целом. Книга построена в форме диалога с будущими аватарами авторов, который меня слегка раздражал, но это нисколько не приуменьшает ценности самой книги. Также даются практические рекомендации по тренировкам и питанию, а также добавкам, что я нашёл весьма полезным для себя. Чтец с приятным голосом, что добавляет книге звездочку.
Интересное чтиво. С отсылом к доказательной медицине, с практическими рекомендациями. Однозначно must read для интересующихся темой здорового долголетия. Многое из описанного взяла для личной стратегии сохранения здоровья. Спасибо авторам.
Izoh qoldiring
Начнем с холестериновых частиц ЛПНП (липопротеина низкой плотности) – их емко называют «плохим» холестерином. Нужно заметить, что он не так уж и вреден; в действительности без него мы не смогли бы выжить. Частицы ЛПНП переносят холестерин из печени в ткани тела, где он используется для поддержания здоровья клеточных мембран. Также ЛПНП – предшественник наших половых гормонов. Но когда его уровень выше, чем требуется организму для обеспечения этих жизненно важных процессов, он накапливается в стенках артерий, где может претерпевать патологические изменения. ЛПНП может окис
К сожалению, многие практикующие врачи традиционной медицины застряли в старой парадигме и по-прежнему лечат так, как будто медицина не стала информационной технологией. Значит, чтобы извлечь как можно больше пользы из новейших медицинских знаний, доступных уже сегодня, придется заняться своим здоровьем самостоятельно, в некотором смысле став врачом самому себе. Надеяться больше не на кого – даже на врачей, хотя и они могут оказать ощутимую помощь.
Рэй, и Терри привержены главному принципу детских книг: неважно, с какими трудностями мы сталкиваемся; всегда найдется идея, помогающая их преодолеть. Так что не стоит отчаиваться, если жизнь испытывает вас на прочность. Уединитесь в своем подвале с верой в то, что решение существует, и сможете его отыскать и применить на практике
современная пища с высоким содержанием насыщенных и других вредных жиров, а также сахара и крахмала вкупе с малоподвижным образом жизни способствует развитию процессов, ведущих к возникновению болезней сердца
гормонов. Но когда его уровень выше, чем требуется организму для обеспечения этих жизненно важных процессов, он накапливается в стенках артерий, где может претерпевать патологические изменения. ЛПНП может окисляться в реакциях с кислородом, а также соединяться с избытком глюкозы в процессе гликирования (связывания с молекулами сахара). Если это произошло, то частицы ЛПНП принимают совершенно иной вид. Они больше не выглядят дружественными иммунной системе, и их легко спутать с чужеродными организмами. Чтобы уничтожить вредоносные молекулы ЛПНП, иммунная система посылает лейкоциты различных типов, включая моноциты и T-лимфоциты. Когда моноциты находят скопления ЛПНП, они превращаются в макрофаги и начинают поглощать эти скопления. Макрофаги (от латинского «макро» – большой, «фаг» – пожиратель) обладают настолько неуемным аппетитом, что в конце концов почти лопаются от частиц ЛПНП, превращаясь в пенистые клетки. Такое название появилось из-за того, что они выглядят как пузыри пены. Так начинается образование нестабильных бляшек, и на данной стадии они называются липидными полосками. Данные вскрытия солдат, погибших на войне, показали, что нестабильные бляшки в такой ранней форме достаточно распространены у 20-летних; их можно обнаружить даже у детей. Заметим, что весь описываемый нами процесс связан с воспалением, которое, по сути, вызывается гиперактивацией иммунной системы. Действительно, каждая стадия этого процесса зависит от воспаления. На следующей стадии воспаление приводит к тому, что гладкомышечные клетки в кровеносных сосудах разрастаются и покрывают пенистые клетки, и в результате образуется фиброзный колпачок. Теперь мы имеем дело с полноценной нестабильной бляшкой, не препятствующей кровотоку и представляющей собой небольшой бугорок на поверхности кровеносного сосуда. Нестабильные бляшки печально известны своей
Izohlar
5