«Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться» audiokitobiga oid sharhlar, 1 sharh

Отличная книга с простыми , ценными и важными советами для улучшения сна. Понравилост, что это не книга одной мысли, а прям полезная выжимка небольшого объема.

Еще порадовал список продуктов в последней главе и рецепты смузи для улучшени качества сна (правда, авточтец смешно все эти рецепты зачитывает). Рекомендую всем, кто-то сможет напомнть себе о том, что знает , но по каким-то причинам не использует , а кто-то узнает что-то новое для гигиены сна.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
09 yanvar 2024
Yozilgan sana:
2023
Uzunlik:
3 s. 23 daqiqa 24 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 4 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 9 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 4 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок