10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 487,51 soʻm oling.
Основной контент книги Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться
audiokitobKitobning davomiyligi 3 s. 23 daqiqa
2023 yil
Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться
Muallif
Полина Мирошникова
o`quvchi
Авточтец ЛитРес
24 875 s`om
Kitob haqida
В этой книге содержатся полезные рекомендации по улучшению качества сна и поддержанию здорового образа жизни. Обсуждаются аспекты, влияющие на сон, включая факторы окружающей среды (спектр света, температура, шумы, влажность), наши привычки, особенности образа жизни, влияющие на сон. В книге предлагаются различные методы, рецепты и стратегии, которые помогут читателям сделать свой сон качественным. Рекомендации подкрепляются исследованиями и научными фактами, а также содержат практические советы, как создать комфортные условия для сна, установить регулярный режим сна и повысить ночного отдыха и жизни в целом. Книга будет ценным ресурсом для всех, кто стремится заботиться о своем здоровье, хочет получать наиболее глубокий и качественный сон и повысить свое качество жизни.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Полины Мирошниковой «Искусство гигиены сна. Как создать условия для качественного сна и начать высыпаться» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
09 yanvar 2024Yozilgan sana:
2023Uzunlik:
3 s. 23 daqiqa 24 sek. O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
