Очень интересная и полезная история, подробно рассказывается как выполнять упражнения и доя чего они нужны. Единственное что мешает погрузиться в прослушивание полностью, это автомотическое чтение, озвучка очень так себе. Но если вам интересен смысл и полезные советв, то илея книги-супер!
В целом книга неплохая, но перевод оставляет желать лучшего, как будто Алиса переводила, в текстовом варианте наверное получше будет
Один мину, это перевод через бесплатный ИИ, который долго слушать не возможно!
Информация полезная. Перевод всё портит!
основной фокус отзывов на озвучке. а я только к середине книги стала подозревать автоматический голос озвучки)) книга просто ШЕДЕВР!!! я пересмотрев на Ютубе и перепробовав разные способы комплексы гимнастики не могла найти "то самое" пока не вспомнила видео про десятилетней давности 87летнюю стройную девушку выполнявшую комплекс. в описании нашла книгу и о чудо она есть на ЛитРес !!!! и в тексте и в озвучке. по описанию не очень понятно как делать упражнения но с видео девушки можно разобраться. главное что смысл ясен!! очень была удивлена что мой основной рацион интуитивно подобранный и состоящий из яиц сырых сыра сулугуни и ржано-пшеничного ц/з хлеба на закваске (сама пеку) нашел отражение в книге. правила питания тела прям мне оч нравятся. и ритуалы просто огонь. Единственный вопрос крутился до конца книги "а как же женщины?" особенно что касается упражнения номер 6. ответ в самом конце книги) Благодарю!
ninechka, Добрый день.Эта книга одна из самых известных книг в мире, По ней живут десятки миллионов людей. Самое главное если Вы начнете заниматься ритуалами - это не пропускать дни (не больше одного) . Шестой ритуал имеет одинаковые правила и ограничения как для женщин, так и для мужчин. Главное условие для его выполнения — полный отказ от сексуальной жизни (абстиненция).
Суть шестого ритуала заключается в трансформации сексуальной энергии (кундалини) в жизненную силу и духовную энергию. Если человек продолжает вести половую жизнь, выполнять это упражнение строго запрещено, так как это может нанести серьезный вред здоровью и психике.
Физическая техника выполнения 6-го ритуала
Упражнение выполняется только тогда, когда вы чувствуете избыток сексуального желания. Его цель — направить эту энергию вверх, к верхним чакрам.
1. Исходное положение: Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий вдох.
2. Выдох и наклон: Полностью выдохните весь воздух из легких через рот, одновременно наклоняясь вперед и опираясь ладонями на бедра или колени. Вытолкните из себя остатки воздуха.
3. Задержка дыхания и замок: Не вдыхая, выпрямитесь, положите руки на талию. Сильно втяните живот внутрь и вверх (создавая вакуум), одновременно приподнимая грудную клетку. Подбородок плотно прижмите к груди (горловой замок).
4. Удержание: Держите эту позу без вдоха так долго, как можете (обычно от 10 до 15 секунд). Представляйте, как сексуальная энергия поднимается от основания позвоночника к голове.
5. Вдох и расслабление: Расслабьте живот, поднимите голову и сделайте глубокий вдох через нос.
6. Отдых: Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов через рот или нос, опустив руки вдоль тела.
Упражнение повторяется не более 3–9 раз за один подход. Большинству людей достаточно 3 повторений.
Строгие правила и ограничения
• Половое воздержание: Вы не имеете права делать этот ритуал, если тратите сексуальную энергию на физическую близость. Трансформировать можно только ту энергию, которая сохранена в организме.
• Наличие импульса: Упражнение выполняется только тогда, когда в теле есть явный сексуальный стимул (вожделение). Делать его «механически» в процессе обычной утренней зарядки нет смысла.
• База из первых 5 ритуалов: К 6-му ритуалу можно переходить только после того, как вы идеально освоили первые 5 упражнений «Ока возрождения» и довели их до 21 повторения в день.
перевод ужасающий, в целом содержание нормальное, для увлекающихся скорее всего слишком поверхностно, для новичков и интересующихся подойдёт.
2⭐️Из-за плохого перевода. Как будто робот читает без интонации и ударений в словах. Если бы знал что такой перевод, то не покупал бы аудиокнигу. Автору респект!
Неинтересная книга. Электронный чтец очень напрягает слух и внимание, потому что невозможно, чтобы робот читал с интонацией и паузами в местах, требующих это. Вся книга звучит как озвучка в переводчике: отсутствие интонации и логических пауз, неуместно подобранные слова для перевода. Не рекомендую аудиоформат.
Также сама книга - это пустая трата времени с рассказами о полковнике 73 лет. Всё то же можно прочесть в трех словах в интернете, а упражнения выучить с грамотными преподавателями йоги.
Izohlar, 7 sharhlar