Пробуждение тигра. Исцеление травмы. Легендарный бестселлер

Если проявишь то, что внутри тебя, Тогда то, что внутри тебя Станет твоим спасением. Если не проявишь то, что внутри тебя, Тогда то, что внутри Разрушит тебя. Из Гностических Евангелий 1

При травме в теле происходят такие же глубокие изменения. Оно напрягается, готовясь отреагировать, сжимается в страхе, замирает и отключается от ужаса и беспомощности. Когда действие защитной реакции на сокрушающее переживание прекращается и сознание приходит в норму, телесные реакции также должны нормализоваться после произошедшего. Но если этот восстановительный процесс нарушается, последствия травмы закрепляются, и человек становится травмированным.

Если что-то увеличивает, уменьшает, ограничивает или расширяет способности нашего тела к действию, оно тем самым увеличивает, уменьшает, ограничивает или расширяет соответствующие способности нашего сознания. И если что-то увеличивает, уменьшает, ограничивает или расширяет способности нашего сознания, оно тем самым увеличивает, уменьшает, ограничивает или расширяет соответствующие способности нашего тела. Спиноза (1632–1677)

Раскачивается, пульсирует это самое уязвимое и невещественное существо , но на его защиту встает вся мощь океана, которому она доверила свое существование. Урсула ле Гуин, «Гончарный круг неба»

Застарелые травматические симптомы – это признаки застывшей энергии и уроков, что не пошли нам впрок.

Упражнение Ежедневно в течение примерно десяти минут принимайте мягкий пульсирующий душ. Делайте это следующим образом: пустив прохладную или слегка теплую воду, подставляйте свое тело под пульсирующие струи душа. Полностью сосредотачивайте свое внимание в той части тела, которая в данный момент подвергается воздействию водной струи. Постепенно вращаясь под струей душа, дайте своему сознанию последовательно перемещаться в ту часть тела, куда бьет вода. Поднимите к насадке для душа тыльную сторон

Мигрень – это реакция нервной системы на стресс, которая очень похожа на посттравматические реакции (реакция оцепенения) и зачастую с ними связана.

Разъединение тела и души – одно из главных последствий травмы. Потеря чувствительности кожи является распространенным физическим проявлением такого разъединения и того онемения, которое люди испытывают после травмы. Для восстановления чувствительности выполняйте следующее упражнение на повышение осознанности. Первоначальные инвестиции, потраченные

Из своего опыта я знаю, что многие из популярных в настоящее время подходов к исцелению травмы в лучшем случае приносят лишь временное облегчение. Некоторые катартические методы, способствующие интенсивному эмоциональному переживанию травмы, могут быть даже вредными. Я считаю, что в долгосрочной перспективе катартические подходы формируют зависимость от переживания катарсиса и способствуют появлению так называемых ложных воспоминаний. Из-за природы травмы существует большая вероятность того, что

Ключ к преодолению травмы заключается в том, чтобы расцепить состояние неподвижности (обычно ограниченного по времени) и связанный с ним страх