audiokitobKitobning davomiyligi 2 s. 46 daqiqa
2024 yil
Вы никогда не чувствовали, что живете чужой жизнью? Что ваше время, силы и энергия утекают, как вода сквозь пальцы, на то, что не отвечает вашим истинным желаниям и потребностям? Что вы растворяетесь в других людях, мнениях, ожиданиях и теряете связь с собственной глубинной сутью?Если вы хоть раз отвечали «да» на эти вопросы – эта книга станет для вас настоящим спасательным кругом. Опираясь на многолетний опыт психотерапевтической практики, а также на самые актуальные исследования в области психологии личности, автор предлагает четкую и понятную стратегию установления и защиты личных границ. Вы узнаете, как: распознавать манипуляции и токсичные паттерны; использовать эмоции для защиты границ; строить отношения на основе взаимного уважения; преодолеть страх одиночества; обрести подлинную свободу быть собой.Прочтите – и вы научитесь ценить свою уникальность, отстаивать свои интересы и наполнить жизнь смыслом и гармонией.
Первая книга в которой четко и по делу. Воды нет, выводы четкие и понятные. Рекомендую всем кто понимает что внутри что-то не так, но не понятно что. И особенно тем у кого мало времени. Спасибо автору ! Мне понравилась книга
Книга очень понравилась! Наверно лучшая на тему личных границ, все очень структурно и развернуто, нет лишней воды. Очень рекомендую!
Наверняка, эта книга окажется кому-то полезной, мне она показалась отлично подобранным набором штампов и клише, разбавленного историями из опыта автора.
Книга хорошо раскрывает смысл самооценки. Много полезной информации. Все четко и понятно. Единственное, чтец очень сбивает со смысла, так как его тембр интонации срвершенно не в тему. Кажется, он закочит предложение и начнет речитативить «Это больше, чем мое сердце, Это страшнее прыжка с крыши..» Дельфина.
Книга хорошо раскрывает смысл самооценки. Много полезной информации. Все четко и понятно. Единственное, чтец очень сбивает со смысла, так как его тембр интонации срвершенно не в тему. Кажется, он закочит предложение и начнет речитативить «Это больше, чем мое сердце, Это страшнее прыжка с крыши..» Дельфина.
Izoh qoldiring
людей страшит". Да, взять ответственность за свою жизнь и научиться говорить "нет" может быть страшно. Но я обещаю, что буду вашим проводником и поддержкой на этом пути.
Izohlar
5