10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 163,92 soʻm oling.
Основной контент книги Личные границы. Как дать отпор эмоциональным манипуляторам, строить гармоничные отношения без потери себя и открыто выражать то, что важно для вас без чувства вины и страха
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 2 s. 46 daqiqa
2024 yil
Личные границы. Как дать отпор эмоциональным манипуляторам, строить гармоничные отношения без потери себя и открыто выражать то, что важно для вас без чувства вины и страха
Muallif
Патрик О'Коннор
o`quvchi
Никита Кунгурцев
31 639,14 s`om
Kitob haqida
Вы никогда не чувствовали, что живете чужой жизнью? Что ваше время, силы и энергия утекают, как вода сквозь пальцы, на то, что не отвечает вашим истинным желаниям и потребностям? Что вы растворяетесь в других людях, мнениях, ожиданиях и теряете связь с собственной глубинной сутью?Если вы хоть раз отвечали «да» на эти вопросы – эта книга станет для вас настоящим спасательным кругом. Опираясь на многолетний опыт психотерапевтической практики, а также на самые актуальные исследования в области психологии личности, автор предлагает четкую и понятную стратегию установления и защиты личных границ. Вы узнаете, как: распознавать манипуляции и токсичные паттерны; использовать эмоции для защиты границ; строить отношения на основе взаимного уважения; преодолеть страх одиночества; обрести подлинную свободу быть собой.Прочтите – и вы научитесь ценить свою уникальность, отстаивать свои интересы и наполнить жизнь смыслом и гармонией.
Avval ommaboplar
Книга мне понравилась. Моя первая книга на эту тему, поэтому слушать было увлекательно и пара интересных мыслей была найдена. Начиная с середины постоянно была мысль перейти к печатной версии, так как много нужно отрефлексировать, а с этим проще когда текст перед глазами.
На счет чтеца: это просто ужасно, как будто из засоренной раковины вещает. Типа научился делать штробас и решил что уже не хуже Чонишвили вещает. В целом слушать было сложно, моментами сильно отвлекало и нужно было усилие, что бы отстранится и сосредоточится на информации.
Но за неимением альтернатив, все равно спасибо за озвучку
Книга очень понравилась! Наверно лучшая на тему личных границ, все очень структурно и развернуто, нет лишней воды. Очень рекомендую!
Наверняка, эта книга окажется кому-то полезной, мне она показалась отлично подобранным набором штампов и клише, разбавленного историями из опыта автора.
Книга хорошо раскрывает смысл самооценки. Много полезной информации. Все четко и понятно. Единственное, чтец очень сбивает со смысла, так как его тембр интонации срвершенно не в тему. Кажется, он закочит предложение и начнет речитативить «Это больше, чем мое сердце, Это страшнее прыжка с крыши..» Дельфина.
Книга хорошо раскрывает смысл самооценки. Много полезной информации. Все четко и понятно. Единственное, чтец очень сбивает со смысла, так как его тембр интонации срвершенно не в тему. Кажется, он закочит предложение и начнет речитативить «Это больше, чем мое сердце, Это страшнее прыжка с крыши..» Дельфина.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
людей страшит". Да, взять ответственность за свою жизнь и научиться говорить "нет" может быть страшно. Но я обещаю, что буду вашим проводником и поддержкой на этом пути.
Audiokitob «Личные границы. Как дать отпор эмоциональным манипуляторам, строить гармоничные отношения без потери себя и открыто выражать то, что важно для вас без чувства вины и страха» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
05 iyul 2024Yozilgan sana:
2024Uzunlik:
2 s. 46 daqiqa 18 sek. O`quvchi:
Izohlar, 6 izohlar6