Основной контент книги Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива
Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива
−70%
Matn bilan sinxronlangan audiokitobaudiokitob

Kitobning davomiyligi 4 s. 43 daqiqa

2021 yil

12+

Eksklyuziv
Sotuv xitlari

Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива

Muallif
Патрик Кинг
o`quvchi
Дмитрий Шабров
Matn
Audio
синхронизировано с текстом
Matn bilan sinxronizasiyalash
12
sharhlar
ru
Kitob rus tilida
82 607,06 s`om
275 356,87 s`om
−70%
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 27 535,69 soʻm oling.

Kitob haqida

Эта книга содержит таблицы, рисунки и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?

Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива

Boshqa versiyalar

1 kitob 82 607,06 soʻm

Izohlar

12
Barcha sharhlarni ko'ring

Современное, познавательное изложение психологического понятия – Эмоция. Вроде бы нам автор преподносит прописные истины, но глубина и доступность повествования открывает перед вами скрытое (ту даль, которая лежит на поверхности). Голос чтеца позволяет вам полностью ощутить мысль автора. Не могу в точности описать практичность книги, так как для этого необходимо время. Первое впечатление от книги довольно позитивное, а главное то, что прочитанное явно не навредит вам.

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

gerasimovgd

Izoh haqida xabar berish
Izoh bilan bo`lishish

Книга оправдала все ожидания. Интересная и лёгкая подача материала, занимательные техники и советы – это все про неё. Советую к прочтению особенно тем, у кого есть проблемы с самооценкой.

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

Книга достойна потраченного на нее времени. Материал структурирован, автор не льет воду, что экономит время. Написана простым и понятным языком

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

Автор, опираясь на результаты исследований в области психологии, предлагает практические упражнения для распознавания и экологичного выражения негативных эмоций.

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

Понятная, познавательная и крайне важная книга для понимания природы беспокойства. После прослушивания книги я лучше поняла себя, а также взяла несколько техник в работу. Рекомендую!

Izohga shikoyat bildirish
Izoh bilan bo`lishish

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Audiokitob Патрика Кинга «Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
27 dekabr 2021
Tarjima qilingan sana:
2021
Yozilgan sana:
2021
Uzunlik:
4 s. 43 daqiqa 20 sek.
Tarjimon:
O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Библос
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

Muallifning boshqa kitoblari

1x