Ну что, материал реально того стоит. Нашёл подтверждение своим старым мыслям. Оказывается, страх ничего не успеть и затормозиться в саморазвитии – это не новая фишка человека как биологического вида, а социальная манипуляция, причём изощрённого уровня. Раньше человек был несчастлив, из-за того что у него не было тех или иных материальных благ. Теперь, он несчастлив из-за невозможности выбрать из них что-то одно и получать от этого удовольствие.
Оригинально и необычно. Поставила себе цель – побороть прокрастинацию и перестать отвлекаться на соц.сети. Радует, что в конце глав есть конкретные мини-упражнения и задания по осознанности. Буду наблюдать за своими повседневными привычками и проверять, сработало ли)
FOMO – бич нашего времени, причём теперь даже люди из глубинки целыми днями просиживают в инстаграме и смотрят как люди «красиво живут». А на выставках и в ресторанах и вовсе появилось понятие «инстаграмность». Мы превратились в один ходячий конвейер контента и удивляемся, что чувствуем упущенные возможности и эмоции. Книга не только объясняет как работает эта система, но и помогает её преодолеть.
Слушала и узнавала себя и маму (это парадокс, но старшее поколение ещё более инстаграм-зависимо, если научить их пользоваться функционалом). Автор подходит к интернету с точки зрения психологии, в том числе когнитивной. В общем, хорошее исследование человеческой природы, природы интернета и даже «новой этики». Ведь больше половины скандалов и конфликтов сегодняшнего дня, это в том числе интернет-схватки, неполиткорректные твиты и всё в этом духе.
Книга очень хорошая. Хотя меня больше интересовал социо-культурный феномен FOMO, чем практические советы по борьбе со страхом FOMO. Тем не менее, каждый здесь найдёт своё.
К сожалению, книжка оказалась бесполезной. Ровно половина посвящена тому, как автор ввел это понятие и как не ожидал, что оно станет таким популярным. Приводятся десятки примеров упоминания «фомо» инфлюэнсерами и сми, постоянно повторяется информация, что «фомо» есть в словарях. Честно говоря, думала будет больше практических рекомендаций, исследований и психологических данных.
Автор молодец, что обнаружил этот феномер - FOMO, но рецепта от него не нашёл. Видимо, знаменитым на этом поприще станет ещё кто-нибудь. Советы вроде: расставьте приоритеты, отбросьте неважное, отключите гаджеты, не общайтесь с жертвами FOMO - это пустые слова. Нужно вскрыть и воздействовать на причину FOMO - на страх самобичевания, на внутреннюю небезопасность. Нужно отучаться винить себя на неидеальный выбор, развивать самосотрадание, самопринятие.
Хорошая книга, особенно если прямо по мере прослушивания начать обращать внимание на свои фомо и избавляться от них, прислушиваясь к рекомендациям автора. Слушала книгу неделю, за это время перестала пользоваться соцсетями, чтобы не кормить ни своё фомо, ни чужое :). Стало проще делать выбор, ушёл уровень важности во многих вещах. Если каждый день продолжать отслеживать- ваша жизнь измениться полностью! Меньше тревоги, стресса из-за ерунды. Начинаешь обращать внимание, сколько реально времени тратится на мелочи типа выбора одежды, выбора десерта к чаю и тп. Время – невосполнимый ресурс. Классная отрезвляющая книга, очень рекомендую к ознакомлению. Во время чтения меня многократно настигал фомо «Почему я не слышала про эту книгу раньше, все могло быть иначе» :)))
Где то уже на половине книги стал замечать, что у меня пропал страх упущенных возможностей, т.к. теперь я знаю его природу. Автор очень подробно разъясняет все аспекты проблемы и дает векторы развития. Книга станет отличным подспорьем для тех, кто решил разобраться в себе и хочет научиться обращать FOBO и FOMO в свою пользу.
В книге немало практических советов, что очень полезно для немедленного применения, но автор часто грешит повторами и излишними объяснениями.
«FOMO sapiens. Как избавиться от страха упущенных возможностей и начать принимать правильные решения» audiokitobiga oid sharhlar, 22 izohlar