audiokitobKitobning davomiyligi 10 s. 07 daqiqa
2024 yil
Часто испытываете чувство вины? Боитесь говорить «нет»? Сомневаетесь в своих желаниях? Терпите плохое обращение?
Рекомендации опытного психолога Ольги Сульчинской помогут вам эффективно отстаивать личные границы!
Ольга Сульчинская – психолог-консультант и писатель, член Профессиональной Психотерапевтической Лиги и Союза писателей Москвы. Психологией занимается с 1996 года. С 1996 по 2020 год работала шеф-редактором журнала Psychologies.
Если вы
• часто испытываете чувство вины
• боитесь отказывать
• слишком заботитесь о других
• чувствуете напряженность в отношениях
• упускаете счастливые возможности
• страдаете от отвержения
• перегружены информацией
• сомневаетесь в своих желаниях
• терпите плохое обращение
эта книга для вас.
ЗДЕСЬ ВЫ НАЙДЕТЕ:
• много историй из жизни
• разъяснение базовых психологических понятий
• опросники для самодиагностики
• легко выполнимые рекомендации
Насколько нам легко общаться с коллегами, руководством, членами семьи, любимыми, друзьями и незнакомцами? Это напрямую зависит от того, знаем ли мы, где проходят наши границы. Если мы умеем ясно обозначать, что для нас приемлемо и что нет, во всех наших отношениях станет больше уважения, доверия и безопасности.
© ООО «Издательство АСТ», 2024
очень интересно и понятно рассказывается о принципах отстаивания личных границ. автор даёт практические рекомендации. можно самостоятельно начать работать над сложными ситуациями.
Книга – находка, содержит теорию и практику. Очень рекомендую для понимания окружающих, своего поведения и своих потребностей.
Книга на пятёрочку, оценка несправедливая. Проблема личных границ раскрыта хорошо, разносторонне и деликатно. Примеры глубокие, интересные и описаны хорошо. Начитана приятно и в подходящем темпе.
Ди
зай
не
ру
обложки надо доучиться )
лучшая книга о границах. затронуты все сферы жизни. я поняла, что моя проблема в том, что сама в моменте не замечаю, что мои границы нарушаются, предстоит много работы над собой.
Izoh qoldiring
Вступая в общение с новым человеком, мы не так уж редко обнаруживаем, что он многое делает иначе, чем мы. И иногда ведет себя с нами совсем не так, как мы этого ожидаем и как нам было бы приятно. Далеко не всегда он это делает по злому умыслу. Иногда он даже не подозревает о том, что именно он делает, и даже не собирается с нами общаться, но все-таки вторгается в наше личное пространство, которое имеет разные измерения:
Izohlar
4