10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 719,68 soʻm oling.
Основной контент книги К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Kitob davomiyligi 5 s. 23 daqiqa
2020 yil
16+
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
77 196,78 s`om
Kitob haqida
Нежность к себе – это не результат волевого решения, это всегда дорога. Пусть эта книга станет вашим проводником.
Вы устали быть своим самым строгим критиком? Глубоко внутри живет ощущение, что вы постоянно должны кому-то что-то доказывать, а на себя не остается ни времени, ни сил? Книга Ольги Примаченко «К себе нежно» – это ваш личный ритутр заботы, бережный разговор по душам, который поможет остановиться, выдохнуть и наконец-то услышать самого себя.
Это больше чем книга – это практика принятия и внимания к своим истинным потребностям. Атмосфера, созданная автором, похожа на теплый, уютный разговор с мудрым и понимающим другом, который без осуждения и назидания помогает разобраться в хитросплетениях чувств, желаний и установок.
Цитаты, которые отзовутся в сердце:
– Вы не можете помешать другим людям думать о вас плохо или неправильно. Вы даже не представляете, насколько разнится ваш образ от головы к голове.
– Нежность к себе начинается с того, что вы разрешаете себе чувствовать все, что чувствуется, без оглядки на то, что подумают другие, и не деля чувства на хорошие и плохие.
– Пусть то время, что вы проведете с этой книгой, станет для вас возможностью посидеть рядом с собой, «побыть своей».
– Думать за других, чувствовать за других, предугадывать их реакции – невероятно утомительно. И бессмысленно: проживать чужую жизнь вместо того, чтобы делать что-то прекрасное со своей.
Читатели отмечают, что книга Ольги Примаченко, не будучи профессиональным психологом, поражает своей точностью и глубиной. Ее сила – в искренности и отсутствии заумных терминов. Это честный, практичный и очень поддерживающий гид для тех, кто хочет наладить диалог с собой.
Эта книга ответит на ваши вопросы:
– Как перестать игнорировать свои желания и начать слышать себя?
– Как выстроить здоровые личные границы без чувства вины?
– Что делать, если кажется, что вы растеряли себя, обслуживая интересы других?
– Как научиться относиться к своим ошибкам и слабостям с добротой, а не с критикой?
– Как найти опору внутри себя и обрести душевное равновесие?
Boshqa versiyalar
5 kitob 15 315,59 soʻm
Janrlar va teglar
Sharhlar, 537 sharhlar537
Barcha sharhlarni ko'rish
Dastlab mashhurlari
Эта книга стала мне поддержкой, в которой я так нуждалась. Стоит прослушать, а лучше прочитать с карандашом, делая заметки, для того чтобы привести свои мысли и голову в порядок.
Рекомендую тем, кому сейчас нужны тёплые обьятия, нежный взгляд и полное принятие.
Не покидает ощущение, что озвучивание компьютерным голосом, что странно, так как этого не упомянули. Книга про нежность, а озвучивание механическое и бездушное, что сильно уменьшает проникновенность и интимность книги. И не знаю, какую оценку поставить. Текст скорее нравится, а озвучка очень не нравится.
читать эту книгу терапевтичнее, чем слушать в аудио. Аудиокнига в процессе прослушивания зарубила весь эффект от посыла книги. Голос озвучивания, стилистика подачи, все не то, с излишним надрывом, утомительно. А книга хорошая. Спасибо ❤
Книга будет полезна тем, кому нужно проработать самооценку, отношения с собой и миром. Считаю, что в некотором отношении есть перегибы в сторону нежности к себе, – уж слишком нежной рекомендует книга быть к себе. Мне ближе «Срединный путь» во всем. В современном мире стало много категоричности, к примеру, не звонит подруга, потерялась связь – отпусти, на нравится работа – уходи, муж обидел – разводись, с нежностью к себе, естественно. Но! Не все так однозначно, мир многогранен и увлекателен в своём совершенстве и разнообразии красок.
Нина Галицкая Я сказала тоже самое . Эта книгв для тех , кому срочно в терапию по любви к себе
Очень откликнулось многое из озвученного в этой аудиокниге. Уверена, что она станет своего рода бальзамом на душу для тех, кто только учится строить собственные границы и заботиться о себе.
Anna Goliak скажите пожалуйста, я оплатила книгу и как где её читать, пишут опять оплатить
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
вы не можете помешать другим людям думать о вас плохо или неправильно (даже если это вам не нравится). Вы даже не представляете, насколько разнится ваш образ от головы к голове, а главное – как часто коммуникация с вами строится не в контексте диалога, а исключительно для отыгрывания эмоций. В их водовороте замешан весь неудачный опыт «до», огромное количество призраков незнакомых вам людей, неотпущенная боль и непрожитые обиды, к которым вы не имеете никакого отношения.
Нежность к себе начинается с того, что вы разрешаете себе чувствовать все, что чувствуется, без оглядки на то, что подумают другие, и не деля чувства на хорошие и плохие.
Мы настолько привыкаем приспосабливаться и амортизировать собой, успокаивать внутреннее бурление и перерабатывать недовольство в молчание, что взрыв неминуем. Момент, когда полетят клочки по закоулочкам, – лишь вопрос времени.
Трудности могут возникнуть, если вы долго обслуживали интересы других и растеряли в этих заботах себя. И теперь кажется, будто вы не знаете, чего хотите, – потому что привыкли только реагировать: отвечать на вопросы, а не задавать, подчиняться, а не проявлять инициативу, плыть по течению, а не куда вам нужно. Ниже я расскажу, как можно помочь себе выбраться из аморфного состояния и снова вернуть себя себе.
для жизни не обязательно иметь высшую цель. Жить можно просто ради самой жизни.
Kitob tavsifi
«К себе нежно» – это книга для тех, кто выбирает себя. Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Сдерживал свои чувства. Не принимал свое тело. И никогда не знал, как это – праздновать свою уникальность. Но сегодня хочет стать себе другом.
Нежность к себе – это не результат волевого решения или однажды данного себе обещания, это всегда дорога. Пусть эта аудиокнига станет для вас проводником, если вы готовы с доброжелательным любопытством исследовать свои «не могу», «не хочу» и «не буду» и плыть не по течению и не против него – а туда, куда вам нужно.
«К себе нежно» можно слушать на любой минуте и ощутить, как расслабляются плечи, становится легче дышать, проясняется в голове.
И по телу теплой волной разливается нежность к себе.
Audiokitob Ольги Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.