Основной контент книги Правила долгой жизни
Правила долгой жизни
Matn bilan sinxronlangan audiokitobaudiokitob

Kitobning davomiyligi 6 ч. 11 мин.

2024 yil

16+

Правила долгой жизни

синхронизировано с текстом
Matn bilan sinxronizasiyalash
71 605,58 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 160,56 soʻm oling.

Kitob haqida

Аскеза, медитации, холическое плавание, правильное питание – Ольга Максимова раскроет все секреты молодости ума и тела!

Ольга Максимова – тренер высшей категории, создатель системы омоложения и очищения организма «Холический путь», автор блога (@olgamaksimova.pro) – 55 тыс. подписчиков.

«Тело – это наш фундамент, от его состояния зависит все: настроение, успехи в карьере и личной жизни, будущее. И состояние духа – тоже, конечно».

Основываясь на собственном опыте и тридцатилетних исследованиях, Ольга Максимова раскрывает свои секреты успеха в преодолении трудностей и достижении гармонии, счастья и здоровья в 50 лет.

Читая эту книгу, вы узнаете:

• Что такое холическое плавание и как оно может положительно сказаться на вашем здоровье;

• В чем заключается сила медитаций;

• Что такое аскеза и как она способна помочь в жизни;

• Много интересного о правильном питании;

• Как правильно заниматься спортом, чтобы получить не только сильное физическое тело, но и здоровый ум;

«Правила долгой жизни» – это инструкция к долгой жизни в здоровом теле. Готовы ли вы обрести здоровье и радость в каждом дне вместе с автором? Если ваш ответ «да», то погрузитесь в страницы этой книги и начните свой удивительный путь к долголетию и благополучию. В конце книги вас ждет приятный бонус – пригласительный билет на 100-летний юбилей Ольги Максимовой.

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2023

Правила долгой жизни

Boshqa versiyalar

1 kitob 58 823,53 soʻm

Думаю, что книга заслуживает внимания. По крайней мере, для меня оказалась полезной, несмотря на то, что кажется идёт речь о прописных истинах и что на сегодня, наверное, трудно найти человека, кто бы теоретически не знал о влиянии физкультуры, правильного питания на качество жизни. Но у Ольги Максимовой нашла много интересных и важных деталей, следовать которым несложно, но результативно для здоровья (например, как правильно держать голову во время плавания и почему именно так, а не иначе; о значении употребления гималайской соли и т.д.). Понравились предлагаемые в книге рецепты. Рекомендую.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Современный мир меняется с бешеной скоростью, и если человек не следит за новыми трендами, идеями и знаниями, он может остаться позади. Однако еще более опасно зацик

Система упражнений для поддержания здоровья спины представляет собой легкую и мягкую практику, которую необходимо выполнять ежедневно. Важно помнить, что наше здоровье в значительной степени зависит от состояния нашей спины – это наш корсет, наша ось, наша связь с Землей и космосом. Укреплять все это мы будем, обращая внимание на тонкие мелкие мышцы. Не столько на видимые сгибатели-разгибатели, сколько на внутренние тонкие мышцы, их более 600, что значительно превышает количество сгибателей-разг

Audiokitob Ольги Максимовой «Правила долгой жизни» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
23 may 2024
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
6 ч. 11 мин. 12 сек.
ISBN:
978-5-17-166981-2
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Формат скачивания:

Ushbu kitob bilan tinglashadi

1x