Основной контент книги Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать

Kitob davomiyligi 4 s. 43 daqiqa

2025 yil

12+

Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать

95 901,38 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 9 590,14 soʻm oling.

Kitob haqida

Если кто-то вторгается в твое пространство – хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, – ты имеешь право сказать «нет».

Ольга Бочкова – семейный психолог, игровой терапевт, педагог – объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет».

Прослушав аудиокнигу, ты поймешь, что «нет» – один из способов:

– обозначить и защитить свои личные границы;

– укрепить отношения с собой и другими;

– сделать жизнь лучше, понятнее, спокойнее;

– почувствовать уверенность и силу.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Ольги Бочковой «Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
05 fevral 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
4 s. 43 daqiqa 05 sek.
ISBN:
978-5-04-211893-7
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 26 оценок
Podkast
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 103 оценок
1x