Kitobning davomiyligi 11 s. 46 daqiqa
2015 yil
Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности
Kitob haqida
Жизнь слишком коротка, чтобы быть толстой и больной!
Уникальная авторская методика оздоровления, омоложения и похудения.
Наверное, каждая из нас задается вопросом: почему быть здоровой, стройной и счастливой так сложно и дорого? Почему, потратив деньги на бесчисленные упаковки витаминов и БАДов, а также недешевую косметику вы все равно понимаете, что старость и болезни не за горами? Если лишние килограммы, целлюлит, отеки, сухая кожа, бессонница, раздражительность и постоянная усталость стали вашими постоянными спутниками и отравляют вам жизнь – знайте: эта аудиокнига – для вас и о вас.
Ее автор, Оксана Зубкова, считает, что жизнь слишком коротка, чтобы вы могли быть толстой и больной и предлагает уникальную авторскую систему оздоровления и омоложения. Своим примером Оксана доказывает: всегда оставаться молодой, стройной и здоровой – очень просто! Чтобы выглядеть на все сто и при этом хорошо себя чувствовать, вам не придется отказываться от маленьких радостей и вставать на путь суровых ограничений, это не очередная диета. Вы научитесь наслаждаться правильной едой – и при этом худеть! Просто так, без диет, ограничений, напряжения силы воли и жесткой дисциплины.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.
©Зубкова О.А., текст, 2014
©Звездичева М.С., художественное оформление, 2014
©Оформление. ООО "Издательство «Эксмо», 2015
© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2017
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Книга очень понравилась ! Слушается на одном дыхании .Много интересной информации мотивирующей к развитию здоровых привычек. Минус аудио формата – нет приложений с тестами по типам питания и пр. на которые автор часто ссылается в книге .Вероятно придется приобретать ещё и формат для чтения.
Книга мне понравилась. Хотя очень длинная и много теории. Я люблю получать информацию в концентрированном виде Но мне все таки удалось дослушать до конца. Стала применять советы автора, вводить супер еду описанную по рецептам, отказалась от вредных продуктов. За несколько дней вес стал снижаться и кожа стала более подтянутой и сияющей.
Благодарю за отличные советы.
Очень хорошая и полезная книга для современной женщины. Много ценной и практически применимой информации о том, как поддерживать себя в современном мире фастфуда и генетически модифицированных продуктов. Хотя, это, зачастую, и недешево. Но надо отдать должное автору – даются и альтернативные решения. Особенно актуальна книга будет для тех, кто перешагнул определенный возрастной рубеж и хочет понимать, как жить дальше, чтобы продлить легкости и молодости. Очень понравилось. Слушаю с удовольствием. И да – приятно слушать голос диктора. Девушкам очень рекомендую!
Книга без сомнений полезная. Согласна с предыдущими отзывами. Будет полезна не только женщинам.
Снимаю одну звезду не с автора, а с реализации аудиокниги: не все главы начитаны полностью. Обрываются на половине главы.
глава 4 повторяется дважды в 5 главе. При том, что. Это одна из важных глав о вреде глютена, молочки и сахара.
Вывод: книга полезна даже в таком усеченном формате. Но если хотите углубиться, дополнительно читайте электронную версию книги.
Книга понравилась. Заставляет задуматься, очень интересно. Некоторые моменты напугали, были мысли, что проще лечь и умереть (( Но, НЕТ безвыходных ситуаций!!! Благодарю Оксану Зубкову, за четкое и доходчивое объяснение: что, как, зачем и почему!
Вот они: пшено, киноа, гречка и амарант –
Всегда ешьте фрукты на пустой желудок и без какой-либо другой пищи, чтобы не нарушить пищеварение и не запустить процесс броже
Рецепт Вам понадобятся стеклянная емкость с герметически закрывающейся крышкой (лучше на резинке), чтобы перекрыть доступ кислорода, и чистая холодная вода. Нарежьте капусту как обычно и утрамбуйте в емкость. Но не до конца, ведь капуста увеличится в объеме. Залейте ее до верху холодной чистой водой, закройте крышкой и оставьте при комнатной
В день можно съедать до 2–3 ст. л. кокосового масла, но, как правило, печени требуется время, чтобы привыкнуть к такому объему. Поэтому начните с 1–2 ч. л. в день, этого более чем достаточно, чтобы контролировать рост кандиды и других патогенных бактерий и грибков.
но напомню еще раз: фруктоза даже опаснее, чем «сахар». Она обманывает метаболизм и «выключает» механизм контроля аппетита, повышает уровень триглицеридов, а со временем ведет к диабету 2-го типа и многим видам рака. Именно фруктоза способствует развитию подагры, высокого давления, проблем с почками, так как увеличивает
Izohlar, 5 izohlar5