Эта книга Ника Трентона — настоящий прорыв для всех, кто чувствует, что их жизнь омрачена постоянным негативом. Автор не только глубоко анализирует корни хронического пессимизма, но и предлагает конкретные, научно обоснованные методы, чтобы избавиться от этого тяжёлого бремени.
Книга написана доступным языком, что делает её идеальной как для психологов, так и для обычных читателей, ищущих пути самосовершенствования. Через многочисленные примеры из жизни, упражнения для самопроверки и шаги к действию, Трентон помогает читателю понять, как перестать "застревать" на негативных мыслях и начать жить полноценной и счастливой жизнью.
Эта книга станет отличным ресурсом для тех, кто хочет раз и навсегда изменить своё отношение к жизни. Она несёт в себе мощное сообщение о том, что изменение начинается с внутренней работы и переосмысления собственных убеждений. Настоятельно рекомендую к прочтению всем, кто устал от пессимизма и готов шагнуть навстречу оптимизму.
В восторге, не ожидала. Думала будут баальные советы типа думайте позитивно, но информация очень глубокая и структурированная. Много примеров. Рекомендую!
Прекрасная книга. Несмотря на то, что в ней много известной широкому кругу читателей информации, людям, склонным "скатываться" в негатив, периодическое возвращение к изложенному в ней материалу поможет закрепить навыки самопомощи, чтобы отобрать вожжи у негативных мыслей и вернуть контроль. Определённо буду переслушивать.
«Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать» audiokitobiga oid sharhlar, 3 izohlar