«Медитации гармонии и осознанности» audiokitobiga oid sharhlar, 1 sharh

С благодарностью послушала аудиоверсию «Медитаций гармонии и осознанности» Натальи Покатиловой — её мягкий, заботливый голос обнимает уже с первых секунд и дарит ощущение спокойного пространства. Короткие дыхательные практики «пауза → наблюдение → ресурс» вплетаются в день так легко, что даже самые загруженные часы становятся чуточку светлее. Особенно полюбились мини-медитации на пару минут: включила их в офисе, и тревога тает прямо на глазах, будто тёплый лучик солнца пробился сквозь облака. Огромная благодарность автору за этот компактный «карманный» источник гармонии, к которому приятно возвращаться снова и снова!