12+
audiokitobKitobning davomiyligi 31 мин.
От первого километра до марафона: с чего начать бегать
audiokitobНет в продаже
Kitob haqida
"Начну бегать с завтрашнего дня" – первое, что приходит в голову при мысли о том, что пора сбросить несколько лишних килограммов. Но обязательно ли бегать, чтобы похудеть? А если бегать, то только на длинные дистанции (кстати, это сколько)? Разбираемся, что нужно новичку, чтобы начать бегать, и когда можно пробовать себя в массовых забегах.
Izoh qoldiring
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob tavsifi
"Начну бегать с завтрашнего дня" – первое, что приходит в голову при мысли о том, что пора сбросить несколько лишних килограммов. Но обязательно ли бегать, чтобы похудеть? А если бегать, то только на длинные дистанции (кстати, это сколько)? Разбираемся, что нужно новичку, чтобы начать бегать, и когда можно пробовать себя в массовых забегах.
Audiokitob Натальи Лосевой «От первого километра до марафона: с чего начать бегать» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
