«Вернуть энергию: Как наука помогает женщине сохранить молодость, здоровье и жизненную силу» audiokitobiga oid sharhlar

Считаю, что книга Молли Малуф "Вернуть энергию" достойна быть настольной книгой современного человека, поскольку в ней автор в доступной форме даёт научно обоснованные рекомендации по восстановлению жизненной энергии.

Эту бы книгу, да 30 лет назад!

Скольких бы проблем можно было бы избежать.

Огромное спасибо автору.

Очень понравилась, польза очевидна, но необходимо ещё раз вдумчиво прослушать и выписать практические рекомендации. К большому сожалению, такие советы сейчас можно узнавать только из таких книг, практикующие врачи по большей части о них и не слышали.

Довольно интересная программа восстановления жизненной энергии и профилактики хронических заболеваний. Помогает выработать навыки контроля над стрессом, научиться балансировать питание и физическую активность.

Я бы сказала, что книга мне скорее не понравилась. Ничего нового и революционного, все очень обзорно, да еще и куча БАДов которые совершенно непонятно как пить. Но такие книги я читаю скорее для пинка о необходимости ЗОЖ, и в этом плане она помогла - я бросила есть сахар, правда пока не знаю, надолго ли.

Мне понрпвилась книга, слушала с удовольствием, перестала есть мучное, ну ооочень редко могу поесть пиццу-пищу Богов)) хову еще послугаиь про дмиетк при АИЗ

Чувствуете ли вы бодрость, просыпаясь по утрам? Или на ваши плечи взгромоздились маленькие дементоры, высасывающие всю энергию и крошащие клеточки здоровья, сыплющиеся, словно перхоть, на пол?

Молли Малуф специализируется в биохакинге, позволяющем оптимизировать внутренние процессы и выйти в ровное положение, без частых носовых платков и с не ускользающей из ваших рук искрой жизни. Книга «Вернуть энергию» включает в себя достаточное количество областей, изучив которые и применив советы на практике, вы будете способны видоизменить ваш путь с серого на энергичный и яркий, подзарядите свою батарейку и оставите позади все мешающее и тянущее на дно отчаяния.

Это не будет бездумный метод употребления первых попавшихся витамин и таблеток, который может лишь навредить или просто не помочь, а тщательно спланированные действия, в том числе со сдачей анализов и получением нужных вам ответов. Вы поймете, чего вам не хватает и устраните тормозящий вас на пути к «исцелению» сбой системы, обновите собственные ресурсы  и улучшите качество своей жизни, иммунитет поднимется, а ваша внутренняя искра будет прожигать и преображать унылое и блеклое пространство.

«Вернуть энергию» - отличное руководство, способное согнать с ваших плеч маленьких дементоров, что даже сверкающих их пяток вы не увидите, а будете наслаждаться каждым своим днем!

Книга мотивирует заняться здоровьем и содержит много полезных рекомендаций по ЗОЖ. Но все они вперемешку с сомнительными, и даже откровенно вредными. Автор - сторонница функциональной медицины (лженаука), периодически использует несуществующие диагнозы (вроде "дырявой кишки"), рекомендует консультации "врачей" функциональной медицины, большое количество анализов (многие из которых бесполезны), МРТ всего организма, прием БАДов и т.д. Выкинуть бы все это и хорошая получилась бы книга.