audiokitobKitobning davomiyligi 9 s. 51 daqiqa
2023 yil
Жизнь женщины в XXI веке – это бесконечная гонка, в которой она решает огромное количество вопросов каждый день. В таком жестком ритме мы не замечаем, как запас внутренней энергии иссякает, силы покидают нас и уже с утра мы чувствуем усталость. Доктор Малуф создала инновационную методику восстановления жизненной энергии и профилактики хронических заболеваний для женщин, которую успешно практикуют ее пациентки.
Программа помогает скорректировать питание, наладить гормональное здоровье, составить план сбалансированных тренировок, научиться контролировать уровень стресса и вовремя замечать «сигналы небезопасности», которые посылает ваш организм.
В этой аудиокниге вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые уже помогли тысячам женщин во всем мире.
Считаю, что книга Молли Малуф "Вернуть энергию" достойна быть настольной книгой современного человека, поскольку в ней автор в доступной форме даёт научно обоснованные рекомендации по восстановлению жизненной энергии.
Эту бы книгу, да 30 лет назад!
Скольких бы проблем можно было бы избежать.
Огромное спасибо автору.
Очень понравилась, польза очевидна, но необходимо ещё раз вдумчиво прослушать и выписать практические рекомендации. К большому сожалению, такие советы сейчас можно узнавать только из таких книг, практикующие врачи по большей части о них и не слышали.
Довольно интересная программа восстановления жизненной энергии и профилактики хронических заболеваний. Помогает выработать навыки контроля над стрессом, научиться балансировать питание и физическую активность.
Я бы сказала, что книга мне скорее не понравилась. Ничего нового и революционного, все очень обзорно, да еще и куча БАДов которые совершенно непонятно как пить. Но такие книги я читаю скорее для пинка о необходимости ЗОЖ, и в этом плане она помогла - я бросила есть сахар, правда пока не знаю, надолго ли.
Мне понрпвилась книга, слушала с удовольствием, перестала есть мучное, ну ооочень редко могу поесть пиццу-пищу Богов)) хову еще послугаиь про дмиетк при АИЗ
Izoh qoldiring
Мне быстро удалось выяснить, что основными факторами, медленно убивавшими меня, были малая физическая активность, избыточное потребление кофе, нездоровое питание и недостаток сна. Также я совсем мало времени проводила с семьей и друзьями, а значит, такой важный ресурс восполнения энергии, как межличностное общение, мной тоже не использовался. Совокупность этих вредных привычек привела к истощению моего запаса жизненных сил.
«Диагностика и лечение синдрома хронической усталости и миалгического энцефаломиелита: дело в митохондриях, а не в ипохондрии»
. Я волонтерила в больницах, проводила исследования, работала в нескольких библиотеках и училась учиться. Последнее оказало на меня, наверное, наибольшее влияние: научившись правильно учиться, я могла взять любой учебный план или книгу и освоить предмет самостоятельно. И именно в тот момент в моей голове все встало на свои места, потому что, когда вы учитесь учиться, вы узнаете, как можно решить проблемы, разобрав их на маленькие трудности и настроив под себя решение каждой из них. Зачастую я пр
Уделяйте особое внимание следующим особенностям осанки при сидении. 1. Подбородок должен находиться параллельно полу. 2. Держите плечи, бедра и колени ровно (на одной высоте от пола). Например, не стоит перекашивать плечи или поднимать одну ногу.
Почти у всех моих пациентов с переутомлением я наблюдаю одну и ту же картину: жизненный уклад, противоречащий основным принципам здорового образа жизни, который приводит к таким негативным последствиям, как дефицит энергии и ослабление иммунной системы. А потом
Izohlar
7