Основной контент книги Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет

Kitob davomiyligi 1 s. 30 daqiqa

2025 yil

16+

Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет

Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
160 271,98 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 16 027,20 soʻm oling.

Kitob haqida

Эта книга предлагает 51 практический совет для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. От создания дефицита калорий до выбора правильных продуктов и методов приготовления пищи, каждый совет подкреплен примерами и подробными объяснениями. Узнайте, как контролировать размер порций, увеличивать потребление белка, отказываться от сахара и быстрых углеводов, пить больше воды и вести дневник питания. Книга также охватывает важность регулярных тренировок, полноценного сна и психологической поддержки. Эти простые, но действенные рекомендации помогут вам достичь желаемого веса и улучшить общее самочувствие.

Boshqa versiyalar

1 kitob 64 594,46 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Михаила Щеглова «Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
05 aprel 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
1 s. 30 daqiqa 33 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 964 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 49 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 7129 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5173 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 227 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 731 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 27 оценок
1x