10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 16 027,20 soʻm oling.
Основной контент книги Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет
Kitob davomiyligi 1 s. 30 daqiqa
2025 yil
Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет
Muallif
Михаил Щеглов
o`quvchi
Литрес Авточтец
160 271,98 s`om
Kitob haqida
Эта книга предлагает 51 практический совет для эффективного похудения и поддержания здорового образа жизни. От создания дефицита калорий до выбора правильных продуктов и методов приготовления пищи, каждый совет подкреплен примерами и подробными объяснениями. Узнайте, как контролировать размер порций, увеличивать потребление белка, отказываться от сахара и быстрых углеводов, пить больше воды и вести дневник питания. Книга также охватывает важность регулярных тренировок, полноценного сна и психологической поддержки. Эти простые, но действенные рекомендации помогут вам достичь желаемого веса и улучшить общее самочувствие.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Михаила Щеглова «Как похудеть без Стресса: 51 Практический Совет» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
05 aprel 2025Yozilgan sana:
2025Uzunlik:
1 s. 30 daqiqa 33 sek. O`quvchi:
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
