«ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления» audiokitobidan iqtiboslar

Высокоинтенсивные упражнения приносят множество пользы, но для оптимизации результатов от вашей тренировочной программы разумно восстанавливаться с тем же рвением, с которым вы тренируетесь. Короче говоря: тренируйтесь усердно и еще более усердно восстанавливайтесь.

Во время тренировки используется намного больше гликогена, и этот гликоген должен быть восстановлен во время процесса восстановления после тренировки.

Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
24 iyul 2024
Tarjima qilingan sana:
2024
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
10 s. 08 daqiqa 46 sek.
ISBN:
978-5-04-208511-6
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati: