10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 10 647,79 soʻm oling.
Основной контент книги Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
Kitob davomiyligi 8 s. 11 daqiqa
2023 yil
16+
Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить
106 477,80 s`om
Kitob haqida
«Страшней всего когда ты умер и успокоился уже, а доктор как шарахнет током и на работу к девяти». © Старик Похабыч
Что, если ваша голова – это самый настоящий зоопарк, где в клетках томится двадцать пять психологических синдромов, которые тайно управляют вашей жизнью? Синдром самозванца, прокрастинация, выгорание, перфекционизм – они диктуют ваши решения, крадут энергию и мешают стать счастливым. Эта книга – ваш пропуск за кулисы собственного сознания. Автор, Татьяна Мужицкая, известный психолог и коуч, с фирменной иронией и безжалостной точностью проведет для вас экскурсию по этому загадочному зверинцу, показывая, кто из этих «зверей» мешает именно вам.
Цитаты из книги:
«Сколько времени мы тратим, наблюдая за чужими судьбами через экран смартфона, не замечая то, что происходит в этот момент вокруг. Для такого состояния сегодня существует специальный термин – синдром упущенной выгоды».
«Два каменщика садятся ужинать после работы. Один другого спрашивает: – Я так устал. А ты такой бодрый, веселый! … – А ты чем занимался весь день? – спрашивает его напарник. – Тем же, чем и ты, – клал кирпичи. – Э, нет, друг. Это ты клал кирпичи, а я строил храм».
«Чем счастливее, ярче и приятнее ваше сегодня, тем больше у вас будет сил, если „завтра“ окажется не таким, как вы себе представляли».
Сильные стороны автора, отмеченные читателями: Татьяна Мужицкая – это зарекомендовавший себя психолог, чей уникальный слог невозможно спутать ни с чьим другим. Ее манера подачи материала – это идеальный баланс между глубиной профессионального анализа, практической пользой и искрометным юмором. Книга помогает не просто диагностировать у себя синдромы, но и с большим состраданием отнестись к себе и окружающим.
На какие вопросы отвечает книга?
– Откуда берутся мои необъяснимые тревоги и постоянная усталость?
– Почему мне так трудно начать важное дело и довести его до конца?
– Как перестать сравнивать себя с другими и бояться что-то упустить?
– Что делать, когда опускаются руки и ничего не хочется?
– Как наконец перестать быть строгим надзирателем для самого себя и стать себе лучшим другом?
Доступна аудиокнига – Позвольте голосу известного актера театра и кино Валерия Кухарешина провести для вас сеанс психотерапии, превратив дорогу на работу или вечерний отдых в путешествие к самому себе.
Электронная книга – Носите с собой целый зоопарк решений для вашей головы и находите ответы на самые насущные вопросы в любой момент.
Доступен бесплатный ознакомительный фрагмент – Сделайте первый шаг к освобождению. Прочтите начало и узнайте, каких «зверей» вы носите в своей голове, прямо сейчас.
Boshqa versiyalar
2 kitob 96 928,22 soʻm
Janrlar va teglar
Sharhlar, 11 sharhlar11
Barcha sharhlarni ko'rish
Dastlab mashhurlari
Отличная книга. Зарекомендовавшие себя в России авторы-психотерапевты. Ещё и в аудиоформате. Посвящена психологическим сложностям, с которыми сталкивается обыватель.
Прекрасная аудиокнига, авторы и озвучка! Помогает понять откуда "растут ноги" у синдромов, и с состраданием отнестись к себе и окружающим.
Сама книга очень хороша, много познавательного, но если Вы читаете отзыв, до прослушивания аудиоформата, то лучше найдите эту книгу в прочтении самих авторов, это будет в разы лучше - погружение глубже, она есть на ЛитРес
Бегом-бегом по комплексам и страхам вместе с популярными специалистами-психологами и коучами. Полезно, весело и познавательно. Отдельная благодарность Татьяне Мужицкой, что она остается собой, и что ее слог никогда ни с чем не спутать
Книга полезная.
Слушала её два месяца назад, сейчас решила переслушать. Жаль, что синдром выгорания читает не Мужицкая.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
страшней всего когда ты умер и успокоился уже а доктор как шарахнет током и на работу к девяти © Старик Похабыч
сколько времени мы тратим, наблюдая за чужими судьбами через экран смартфона, не замечая то, что происходит в этот момент вокруг. Для такого состояния сегодня существует специальный термин – синдром упущенной выгоды или боязнь пропустить интересное. В английском варианте он звучит как Fear of missing out (FOMO). Впервые его упомянул маркетолог Дэн Херман в 1996 году. Изучая
Два каменщика садятся ужинать после работы. Один другого спрашивает: – Я так устал. А ты такой бодрый, веселый! Конец рабочего дня, я гораздо крупнее тебя, опытней, но разваливаюсь, а ты полон сил… Не понимаю, как тебе это удается? Как такое может быть? – А ты чем занимался весь день? – спрашивает его напарник. – Тем же, чем и ты, – клал кирпичи. – Э, нет, друг. Это ты клал кирпичи, а я строил храм.
Чем счастливее, ярче и приятнее ваше сегодня, тем больше у вас будет сил, если «завтра» окажется не таким, как вы себе представляли.
• заниматься одним делом 15/30/50 минут (а-ля метод pomodoro); • делать To Do/Checklist для простых дел типа покупок в магазине, сборов в поездку или в детский сад и выполнять его, не отвлекаясь ни на что другое; • при принятии решений отводить на размышления 5–10 минут. И ЛЮБОЕ принятое решение считать достаточно хорошим. В крайнем случае расценивать как опыт; • создавать критерии по объему работы. Например, пишу текст до объема 2500 знаков, и потом – пауза; • разделять дела на несколько этапов
Kitob tavsifi
Доктор Хаус разложит по полочкам все ваши синдромы. Слушайте бестселлер «Бомборы» в озвучке актера театра и кино Валерия Кухарешина.
Первый в мире путеводитель по психологическим синдромам.
В него вошли статьи как про всем известные синдромы, вроде самозванца, отличника и спасателя, так и про те, о которых редко можно прочитать в открытых источниках. Например, о синдроме сбитого летчика, пустого гнезда, мачехи принцессы или уточки. Авторы статей – популярные российские психологи:
Татьяна Мужицкая, Ольга Примаченко, Михаил Лабковский, Артем Толоконин, Юлия Пирумова, Ольга Берг, Игорь Романов и многие другие. Каждый из них не только описывает проявления того или иного синдрома, но и дает лаконичные рекомендации, как ослабить его влияние на свою жизнь. Или даже научиться извлекать пользу.
Автор идеи – психолог, известный коуч, разработчик бизнес-игр Антон Нефедов @tony_na_drakone.
Audiokitob Татьяны Мужицкой, Михаила Лабковского va boshqalar «Зоопарк в твоей голове. 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.