Супер книга. Все правила в ней – практичны и применимы для человека со «средним» питанием по стране. Она с точки зрения здравого смысла и природных принципов возвращает человека к пониманию здорового питания
Есть, что взять на заметку. Некоторые пункты прям на холодильник вешать) Старшему поколению особенно неплохо бы ознакомиться с книгой!
Рассказ о том что можно и что нужно есть тема достаточно популярная… и пишут о ней все кому не лень… Но эта книга выглядит более серьезной на фоне остальных… Я послушал книгу, и советую послушать другим…
Отличная книга , без воды, самая суть как правильно питаться простым языком. Если применить хотя бы половину думаю можно избежать множество проблем со здоровьем.
Неплохая книжка с тезисным изложением основных принципов здорового питания. Скорее всего ничего нового тут не почерпнешь, но прослушать полезно
«Правила еды. Руководство едока» audiokitobiga oid sharhlar, 5 sharhlar