Основной контент книги Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь
Audio
audiokitob

Kitobning davomiyligi 5 s. 33 daqiqa

2024 yil

16+

Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь

Подробная и понятная программа по развитию эмоционального интеллекта
mualliflar
Мэтью Маккей,
стефани кателла
76 498,54 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 7 649,86 soʻm oling.

Kitob haqida

Эмоциональный интеллект не просто модный термин, а ключевой навык, который определяет, насколько успешно мы строим отношения, преодолеваем конфликты и достигаем целей. Человек, умеющий понимать и регулировать свои эмоции, лучше взаимодействует с окружающими и быстрее адаптируется к сложным ситуациям. Психологи и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии Стефани Кателла и Мэтью Маккей разработали практическое руководство, помогающее развить эмоциональный интеллект и применять его в повседневной жизни. В аудиокниге собраны проверенные методы развития эмоциональной эффективности, терапии принятия и ответственности. Слушатели освоят техники эмоционального серфинга, ассертивности, эмпатии, синтонности и управления конфликтами, а также познакомятся с методом экспозиции и рядом копинг-стратегий, чтобы регулировать свои эмоции, слышать других и чувствовать себя уверенно в любой ситуации.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Мэтью Маккея, Стефани Кателлы «Останови свои эмоциональные качели: Осознаю, принимаю, управляю, переключаюсь» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
03 aprel 2025
Tarjima qilingan sana:
2025
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
5 s. 33 daqiqa 06 sek.
ISBN:
9785006306530
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
Yuklab olish formati:
Matn PDF
O'rtacha reyting 4, 6 ta baholash asosida
1x