Основной контент книги Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины

Kitob davomiyligi 1 s. 00 daqiqa

12+

Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины

4,3
55 baho
26 975,26 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 2 697,53 soʻm oling.

Kitob haqida

Часто ли вы задумываетесь о том, что могли бы сделать, если бы победили свою лень, перестали отвлекаться на раздражители и попусту тратить время? Чтобы перестать жалеть об упущенном времени, научитесь его использовать. В этой книге издательства AB Publishing собраны рецепты, которые действительно помогают развить силу воли и самодисциплину и учат добиваться поставленных целей. Если вы планируете начать новую жизнь с понедельника, то посвятите выходные этой книге.

Boshqa versiyalar

1 kitob 15 945,73 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Прослушал за несколько подходов, стараясь понравившиеся советы сразу включать в свою жизнь. Как результат лучше себя контролирую в расходах, стал более сдержанным в критических ситуациях

Спутанное повествование, трудно ловить логическую связь, очень плохо усваивается, да и усваиваться толком нечему, конструктивной информации мало

Основы самодисциплины и саморазвития. Оказалась для меня очень полезной. Переслушал раз пять-шесть. Понравились повествования о различных исследованиях и анализах, связанных с чувством силы воли.

Много полезных советов в книге по самоконтролю и дисциплине. Коротко и по сути. Спасибо автору и чтецу за данное издание! Рекомендую тем, кому интересна тема самоконтроля.

сделал следующие выводы. невыспавшийся человек срывается на всё очень сильно очень слабая сила воли надо всегда высыпаться


1-е правило это я понимаю что есть всегда твоя 2 мозга и 2 личности который борется внутри себя когда ты будешь до 1-й какая-то другая


Медитация повышает силу воли.

3 часа медитации.

Вдох и выдох думай о оом как воздух проходит через организм.


Практика такая.повторяете адох выдох хотя бы 15 минут для начала. 1


Вариабельность сердечного ритма

4 глава 15 минута закладки

3 иинуты по н вдохов в иинуту.



Сон в одно и тоже время!!

Всегда хочется сделать что то на ноч, это плохая привычка. Сон в обед!



Каждая задача сьедает энергию. Внутреннип проблемы забирают энергию.


Эжедневный самоконтроль также забирает энергию, как пополнить энергию? Днём?

Лечь на спиеу, подушку под коллени и восстановить силы.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Майкла Уилсона «Суперволя. Мощные техники развития самодисциплины» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
23 iyul 2016
Uzunlik:
1 s. 00 daqiqa 16 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
AB Publishing
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 34 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 20 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,6 на основе 25 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,4 на основе 56 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,9 на основе 217 оценок
Audio
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4 на основе 26 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 331 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 1289 оценок
1x