Кризис комфорта. Выйдите за привычные рамки, чтобы вернуться к своему счастливому и здоровому естеству

Прекрасная книга, очень гармонично переплетена философия и жизненный опыт, слушал не отрываясь, узнал несколько новых практик

Современный человек слишком удобен: постоянное тепло, еда под рукой, минимум стресса.

А организм всё ещё заточен под адаптацию к трудностям.

Отсюда: хроническая усталость, апатия, отсутствие дофаминовых пиков.

Многое почерпнула из данного произведения. немного сложно слушать в начале, но со временем привыкаешь к этому ритму . главное ведь суть вопроса и информации, что получается извлечь и принять к сведению.

Получила удовольствие от прослушивания, несмотря на озвучку искусственным интеллектом. Актуальная тема для всех любителей комфорта). Интересно, весело, познавательно. И подтверждает мои собственные наблюдения за здоровыми людьми и долгожителями.

Для меня эта книга - энциклопедия для понимания, что каждое комфортное условие современной жизни -маскирует очередную потерю заложенных, дарованных человеку органических и духовных качеств. Самое ценное, что автор не только указывает на них, но и показывает как неравнодушные учёные и исследователи выявляют причины и возможности по их коррекции. Восхищает, что автор изучил большой объём научных исследований по этим корректировкам, применил на себе и честно описал свои ощущения и результаты.