В корзине — новая кружка, плед или гаджет, хотя дома уже есть похожие вещи. Но иногда мы покупаем не предмет, а короткое облегчение, уют, награду после трудного дня или чувство принадлежности. Потребность может быть настоящей — а покупка лишь один из способов её удовлетворить.

Эта книга поможет заметить, что стоит за желанием нажать «оформить заказ»: эмоции, привычные сценарии, реклама или давление окружающих. Вы научитесь отличать свои желания от навязанных и выбирать без запретов, чувства вины и самокритики.

Из этой книги вы узнаете:

- как распознавать ситуации и эмоции, которые запускают импульсивные покупки;

- какие вопросы и техники паузы помогут понять, действительно ли вам нужна вещь;

- как настроить бюджет, цифровую среду и личные правила покупок, чтобы придерживаться осознанного выбора.