Первый шаг к принятию себя и переменам в жизни – разрешить себе эмоции. Даже те, которые принято считать «плохими», «стыдными». Специальные техники помогут выпускать на волю гнев, страх, горе и зависть так, чтобы это было безопасно для вас и окружающих.
Практика позволения эмоций открывает серию оригинальных медитаций с Маргаритой Быстряковой – коучем, наставником «Школы игры» Вадима Демчога, НЛП-практиком и автором тренингов. Дружелюбный подход, разговор на равных и понятные инструкции сопровождают каждую сессию.
Позвольте себе проживать эмоции и освободите место для созидательных действий.
С первых страниц пробегает мурашки по коже. В восторг приводит то, с какой лёгкость воспринимается информация и какой шикарный бонус слушать медитации голосом автора! Невероятно! С благодарностью!
Благодарю за медитацию. Так приятно что медитации выделены из книги отдельными кастами и небольшие по объему. На ее прослушивание легко найти время и возможность, что немаловажно, так как каждый может позволить себе 5-7 минут на ее выполнение.
Медитация позволяет прикоснуться к своим чувствам и подходит для регулярного использования. И одного раза ее сделать конечно же недостаточно.
Спасибо большое автору, за принятие моих эмоция? всегда на бегу, времени нет на себя. И это чревато болезнями...
Я рада, что подруга посоветовала мне эту книгу.
Izoh qoldiring
Izohlar
3