10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 279,88 soʻm oling.
Основной контент книги Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
Audio
audiokitobKitobning davomiyligi 7 s. 47 daqiqa
2022 yil
Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц
52 798,73 s`om
Kitob haqida
Люси Маддокс – практикующий психолог. Она много лет помогает людям восстанавливать душевное здоровье и ведет просветительские подкасты.В этой книге она обобщила многолетний опыт своей работый. Каждая глава посвящена одному месяцу, свойственным ему трудностям и практикам из разных психологических школ.
С вызовами, о которых пишет Люси Маддокс нам приходится сталкиваться каждый год и не обязательно в конкретные месяцы. Инструменты самопомощи, которые предлагает Люси Маддокс в каждой главе актуальны круглый год.
seriyasiga kiradi "Практическая психотерапия"
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Многие из таких приемов удобно запоминаются через англоязычные сокращения. К примеру, FAST – складывается из слов fair («веди себя честно»), apologies («не извиняйся без повода»), stick («придерживайся близких тебе ценностей») и truthful («не лги»). Вообще, если говорить и помнить, что необходимо вести себя честно и взвешенно, то реже складывается ощущение, будто ты мечешься из крайности в крайность: то переступаешь через себя ради кого-то, то поступаешься кем-то ради себя
Audiokitob Люси Маддокс «Измени жизнь к лучшему за год. Терапевтические практики на каждый месяц» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
