Прослушала ознакомительный фрагмент и получила пользу, автор сразу дает полезное упражнение, не жадничает, придерживая до конца книги и не делает секрет из всего. Это подкупает, спасибо, пошла слушать и делать
Много пыталась справиться с недосыпом, лолучалось иногда, но на короткое время. Стала слушать эту книгу и поняла, что чудес не бывает, если не хочется пить таблетки, значит надо менять весь подход ко сну и отдыху.
Я живу с бессонницей и понимаю, что так долго мой организм не выдержит. Вот и решила заняться психологическими практиками для улучшения сна, ведь таблетки - не решение проблемы. Спасибо за краткую форму и аудиоформат книги!
Как здорово, что вышла аудиоверсия рабочей тетради по книге, мне так удобнее. Можно сначала послушать, а вечерком сделать ту или иную практику. Спасибо за краткость и пользу автору.
«Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь» audiokitobiga oid sharhlar, 4 sharhlar