Основной контент книги Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь
Audio
audiokitob

Kitob davomiyligi 2 s. 03 daqiqa

2024 yil

16+

Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь

Audio
Matn bilan sinxronizasiyalash
31 582,29 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 158,23 soʻm oling.

Kitob haqida

Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если возникает бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Практические упражнения из ранее выпущенной книги «Как избавиться от бессонницы. Правила сна и психологические практики можно выполнять по мере появления проблем, время от времени или регулярно. Форма воркбука (рабочей тетради) будет полезна всем, кто испытывает проблемы со сном, и тем, кто следит за своим психическим здоровьем, чтобы уменьшить вред организму. Практики легко включить в свои повседневные дела, что позволяет наладить сон без вреда для здоровья и без применения таблеток. Важно! Если у вас есть устойчивое нарушение сна, обратитесь к врачу! Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.

Boshqa versiyalar

1 kitob 47 452,79 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

Прослушала ознакомительный фрагмент и получила пользу, автор сразу дает полезное упражнение, не жадничает, придерживая до конца книги и не делает секрет из всего. Это подкупает, спасибо, пошла слушать и делать

Много пыталась справиться с недосыпом, лолучалось иногда, но на короткое время. Стала слушать эту книгу и поняла, что чудес не бывает, если не хочется пить таблетки, значит надо менять весь подход ко сну и отдыху.

Я живу с бессонницей и понимаю, что так долго мой организм не выдержит. Вот и решила заняться психологическими практиками для улучшения сна, ведь таблетки - не решение проблемы. Спасибо за краткую форму и аудиоформат книги!

Как здорово, что вышла аудиоверсия рабочей тетради по книге, мне так удобнее. Можно сначала послушать, а вечерком сделать ту или иную практику. Спасибо за краткость и пользу автору.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Любови Васильевны Кошелевой «Лёгкие способы справиться с бессонницей. Рабочая тетрадь» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
20 sentyabr 2024
Yozilgan sana:
2024
Uzunlik:
2 s. 03 daqiqa 51 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 55 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 52 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 22 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 35 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 102 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 32 оценок
1x