Основной контент книги " Пескетарианство "
Audio
audiokitob

Kitob davomiyligi 1 s. 38 daqiqa

2025 yil

12+

" Пескетарианство "

31 809,46 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 180,95 soʻm oling.

Kitob haqida

Пескарианство — это разновидность диеты, которая сочетает в себе элементы вегетарианства и потребление рыбы и морепродуктов. Люди, придерживающиеся этого образа питания, исключают мясо животных (например, говядину, свинину, птицу), но включают в свой рацион рыбу и другие морепродукты. Эта диета считается менее строгой по сравнению с вегетарианством или веганством и предоставляет возможность разнообразить рацион морепродуктами, которые являются источником полезных омега-3 жирных кислот, белка и витаминов группы B. Пескарианство помогает снизить потребление насыщенных жиров, присутствующих в мясных продуктах, при этом предоставляя организмам ценные питательные вещества, которые трудно получить из растительных продуктов. Оно также ассоциируется с рядом потенциальных преимуществ для здоровья, таких как поддержка сердечно-сосудистой системы, снижение уровня холестерина и улучшение общего состояния здоровья благодаря высоким концентрациям антиоксидантов и омега-3 в рыбе.

Boshqa versiyalar

1 kitob 31 809,46 soʻm
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Любови Александровны Снегиревой «" Пескетарианство "» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
18 mart 2025
Yozilgan sana:
2025
Uzunlik:
1 s. 38 daqiqa 41 sek.
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 907 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5136 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 340 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 19 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 120 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 7079 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 72 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 626 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 1263 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
1x