«Лайфхакер. 55 светлых идей по улучшению себя и своей жизни. Путеводитель по саморазвитию» audiokitobidan iqtiboslar

Чтобы изменить свои привычки, нужно приложить серьезные усилия, а главное – увидеть большую выгоду в этом.

Когда вы учитесь кататься на велосипеде, в своем воображении вы уже видите себя катающимся. Начиная что-то новое, решая сложную проблему, вам нужно быть уверенным, что ее решение существует и что вы сможете его отыскать.

Эриксон продолжил «копать» в этом направлении и установил, что нет ни одного человека, который добился бы высокого уровня мастерства, не прикладывая особых усилий. Иными словами, достичь успеха в сложных видах деятельности невозможно без определенного объема практики.

Люди ведут себя нерационально, если испытывают страх, тревогу, усталость, голод. Повинуясь импульсу, могут в панике убежать от проблемы. Потому что примитивное эмоциональное мышление развилось у человека раньше, чем рациональное.

Не события, а наша реакция на них определяет последствия. На одно и то же событие разные люди реагируют по-разному, соответственно и последствия для них будут разными. Одна реакция может вызвать стресс и привести к эскалации конфликта, а другая реакция приведет к положительным результатам.

Как стать мастером в любом деле: правило 10 000  часов Многие думают, что если человек родился гением, то признание и уважение будут в его жизни по умолчанию. Известный канадский писатель и журналист, автор нескольких научно-популярных бестселлеров Малкольм Гладуэлл разрушает этот стереотип. Он утверждает, что любой человек может стать гуру в своем деле, если потратит на него 10 000 часов.

На самом деле правило пяти секунд пригодится вам в любых сферах жизни. Например, попробуйте применить его, если: •  чувствуете, что можете сорваться и на когото накричать. После этого вы успокоитесь, тон разговора сменится на доброжелательный; •  не можете начать какой-то проект. Если вы никак не заставите себя приступить к диплому, досчитайте до одного, откройте документ и начните писать; •  боитесь позвонить кому-то. Просто наберите номер и начните разговор; •  не решаетесь записаться к врачу. Вас останавливает страх, но разум твердит, что это необходимо для вашего здоровья.

Если достаточно долго представлять себя в желаемой роли, то со временем вы срастетесь со своим новым образом и будете действовать в реальности так, как раньше мечтали.

Настоящий вы – это не тот человек, кем вы являетесь сейчас. Настоящий вы – это тот, кем вы хотите быть. Эксперименты психологов доказывают: постулат об отсутствии связи между телом и сознанием в корне неверен. Чтобы достичь качественных изменений в жизни, ведите себя так, как будто вы уже такой, каким хотите себя видеть.

Роль цели выполняют мысленные образы, которые создает наше воображение. Границы наших возможностей тоже определяет наше воображение.

Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
24 noyabr 2018
Yozilgan sana:
2018
Uzunlik:
7 s. 22 daqiqa 27 sek.
O`quvchi:
Максим Митяшин
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:
Audio
O'rtacha reyting 4,9, 14 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 5, 56 ta baholash asosida
Audio
O'rtacha reyting 4,7, 16 ta baholash asosida
Podkast
O'rtacha reyting 5, 10 ta baholash asosida
Podkast
O'rtacha reyting 4,5, 8 ta baholash asosida
Podkast
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Podkast
O'rtacha reyting 4,5, 6 ta baholash asosida
Podkast
O'rtacha reyting 0, 0 ta baholash asosida
Podkast
O'rtacha reyting 4,2, 5 ta baholash asosida
Podkast
O'rtacha reyting 4, 4 ta baholash asosida
Podkast
O'rtacha reyting 4,3, 9 ta baholash asosida
Podkast
O'rtacha reyting 4,7, 14 ta baholash asosida