Kitobdan sitatalar «Хитросплетения судьбы, или В каком измерении ты живешь? Методы преобразования сознания»
3. Наполняй тело вниманием. Начинай концентрироваться на дыхании. Осознавай ритм и глубину дыхательных движений. В первый момент может случиться так, что дыхание сбивается с привычного ритма, но через пару минут комфорт обязательно восстановится. Внимательно отслеживай движение воздуха снаружи внутрь твоего тела, обращай при этом внимание, как он проходит по дыхательным путям, наполняет грудную клетку и покидает ее на выдохе, уже согретым.
22 626,86 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
21 fevral 2019Yozilgan sana:
2013Uzunlik:
3 s. 17 daqiqa 11 sek. O`quvchi:
seriyasiga kiradi "Популярная психология"
