Пятница, восемь вечера. Вы приходите домой, и квартира кажется слишком тихой. Рука сама тянется к пульту или к телефону, лишь бы кто-то говорил. А в голове звучит: «Вот так теперь будет всегда».

Эта книга для тех, кому страшно оставаться одной: после развода, когда выросли дети, или в отношениях, где держит только страх одиночества. Здесь нет советов, как за месяц найти мужа, и нет фразы «просто полюбите себя». Здесь есть честная история женщины, которая прошла этот путь сама, и простые упражнения на 10-15 минут.

Вы поймёте, чем «одна» отличается от «одинокой», разберёте свой страх на части и научитесь сидеть в тишине без паники. Подготовитесь к самым трудным дням: праздникам, выходным, болезни. И узнаете, как обрастать людьми спокойно, без отчаяния, и что отвечать на вечное «а личная жизнь?».

Все истории в книге собирательные.