Основной контент книги Сон в XXI веке

Kitob davomiyligi 3 s. 57 daqiqa

12+

Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Здоровое питание и занятия спортом делают Вас стройнее и выносливее, но организму также нужен правильный сон, чтобы закрепить положительный эффект. Ведь он влияет на вес, психическое состояние и снижает риск заболеваний – от простуды до рака. Но современный мир бросает нам вызов в виде постоянного стресса на работе, сидячего образа жизни и непрерывного нахождения перед экраном компьютера или смартфона. Профессор старейшего в Швеции Уппсальского университета и специалист по нейробиологии сна Кристиан Бенедикт в разговоре с журналисткой Минной Тунбергер увлечённо и со знанием дела рассказывает читателям о том, как бессонница повышает нездоровый аппетит, как удивительные сны помогают улучшить понимание собственных чувств, как глубокие фазы укрепляют иммунитет и нейронные связи в мозге. И это только лишь часть его открытий! В этой книге научные факты чередуются с практическими советами, которые позволят Вам лучше понять что такое сон и сделать его глубже, чтобы стать счастливее и бодрее.

Boshqa versiyalar

1 kitob 65 217,39 soʻm
Barcha sharhlarni ko'rish

никаких советов, для улучшения сна. книга только про то к чему приведёт недостаток сна. в общем не советую для тех кому нужны конкретные советы

прекрасная книга для тех, кто хочет больше узнать о сне. глава короткие, информация легко воспринимается. советую всем почитать для общего развития)

книга о важности сна в наше время, в ней представлены различные методики сна, как сон влияет на организм и на спорт в частности, очень познавательно для тех кто хочет привести свое тело в порядок

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Copyright © Text Christian Benedict, Mina Tunberger, 2018. Illustrations © SaraMara.

Audiokitob Кристиана Бенедикта, Минны Тунбергер «Сон в XXI веке» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
19 noyabr 2020
Uzunlik:
3 s. 57 daqiqa 53 sek.
ISBN:
978-91-7925-314-1
Mualliflik huquqi egasi:
Эвербук
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 113 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 565 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 67 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 278 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 28 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 750 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 1009 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
1x