Kitobdan sitatalar «Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТ»

Размышляя о том, чего вы хотите для себя, представьте сцену, которая наполняет вас радостью и теплом, а затем ответьте на следующие вопросы. ✓ Где вы? ✓ Кто находится рядом с вами? ✓ Что вы делаете? ✓ Что вы чувствуете? ✓ Что вы видите и слышите? ✓ Наконец, насколько эта сцена перекликается с вашим нынешним стремлением к совершенству