«50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения. Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги», Салли М. Уинстон o'xshash audio kitoblar

Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой. Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли. Набор инструментов для быстрого избавленияУильям Дж. Кнаус va b.Читает Дмитрий Сталешников и др.Перевод Екатерина Бормотова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
254 351,40 s`om
Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страховПавел Федоренко va b.Читает Чернов Александр
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 26 оценок
96 715,93 s`om
ОКР под контролем. Как выйти из сумрака навязчивых мыслей к ясности в своей жизниДжеффри ШварцЧитает Максим КиреевПеревод Саша Кучина
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 13 оценок
100 000 s`om
Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущенияАлон Зив va b.Читает Александр МозгуновПеревод Иван Чорный
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 28 оценок
75 369,46 s`om
Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный методДэвид БернсЧитает Филипп Матвеев-ВитовскийПеревод Саша Кучина
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 40 оценок
106 568,14 s`om
Нейроотличные: Как жить, используя сильные стороны ваших ментальных особенностейПетер Ампе va b.Читает Борис МедведевПеревод Вера Антонова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 67 оценок
90 147,78 s`om
Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать
Ричард Маккензи va b.
Читает Максим КиреевПеревод Юлия Змеева
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 7 оценок
100 000 s`om
Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темыЛина ДиановаЧитает Лина Дианова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 30 оценок
130 049,26 s`om
Стресс, психическая травма и ПТСР. Методики для развития чувства безопасности и для выхода из состояний страха, вины и стыдаРуслан Васитович КадыровЧитает Денис Донской
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 14 оценок
100 000 s`om
Тревога ожидания. Руководство по когнитивно-поведенческой терапии для преодоления хронической нерешительности, избегания и катастрофического мышленияСалли М. Уинстон va b.Читает Дмитрий Сталешников
Перевод Евгения Жаркова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 14 оценок
393 924,47 s`om
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности. Чистое обсессивно-компульсивное расстройствоЧад ЛеженЧитает Иван БукчинПеревод Ленара Бордина
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
98 357,96 s`om
Отстаньте от родителей! Как перестать прорабатывать детские травмы и начать житьНадежда ТелеповаЧитает Ольга Богданова
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 3,7 на основе 44 оценок
94 252,87 s`om
Слушай себя. Как обрести независимость от чужого мненияМихаэль ЛяйстерЧитает Юрий КрасиковПеревод Д. Яковлева
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 34 оценок
75 369,46 s`om
Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBTДженнифер ТайцЧитает Ксения КузнецоваПеревод Владимир Яворовский
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
132 019,70 s`om
Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражненияДэвид БернсЧитает Михаил МурзаковПеревод М. Д. Булычева
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 29 оценок
122 988,51 s`om
Стыд, самоосуждение и эмоциональная уязвимость. Практики диалектической поведенческой терапии для регуляции болезненных эмоцийКим Л. Гратц va b.Читает Вадим ПугачевПеревод Сергей Богданов
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
80 295,57 s`om
Загадки Homo Sapiens. Почему мы такие, какие естьАлександр НиконовЧитает Дулицкий Денис и др.
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 11 оценок
131 198,69 s`om
Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствиеДж. П. Форсайт va b.Читает Иван БукчинПеревод Сергей Комаров
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 21 оценок
131 198,69 s`om
Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизацииАлександра Березович
Читает Ольга Поторочина
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 53 оценок
106 568,14 s`om
Тревожный перфекционист. Как справиться с беспокойством, вызванным стремлением к совершенству, с помощью АСТКларисса У. Онг va b.Читает Наташа РомановаПеревод Сергей Комаров
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 10 оценок
106 568,14 s`om
Ключевые идеи книги: Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга. Джон АрденSmart ReadingЧитает Дмитрий Евстратов
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 38 оценок
49 096,88 s`om
Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателейПавел Федоренко va b.Читает Вадим Яруткин
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 40 оценок
106 568,14 s`om
Ноль сомнений в себе. Как преодолеть страхи, обрести внутреннюю опору и покорить любые вершины
Дэниел Дж. Мартин
Читает Илья УсачевПеревод Ольга Мургина
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
45 812,81 s`om
Творческая аптечка. Упражнения для групповой терапии и самопомощи при онкологииЛюбовь Васильевна КошелеваЧитает Литрес Авточтец
rus tilida
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 50 оценок
65 517,24 s`om