Книга несомненно полезна тем, кто любит Кэмерон Диас, кто приобщается к системе здорового образа жизни, наработки автора, конечно, интересны – это общепринятые знания в США (западная система оздоровления и поддержания долголетия). Читайте и выполняйте основные постулаты: питание (качественное, экологически чистое), движение (фитнес, физкультура или йога), благодарность за прожитый день, радость к жизни. Эти правила позволят и в зрелом возрасте быть здоровым. Приятно, что книгу можно прослушать, чтец великолепно передает текст.
Голос чтеца не раздражает, легко слушать не отвлекаясь. Книга особенно будет полезна для тех кто помешан в моде и не довольны своей внешностью.
Не книга, а точнейший пересказ учебника по анатомии. А советы долголетия в итоге просты и в паре слов мельком озвучены : физ активность, правильное питание, отсутствие стресса и нормальный сон. Пока долго и нудно рассказывают о всех подробностях клеток и подобное, 80% предложений сводят к тому, что всё дряхлеет, перестаёт работать и ломается.
В общем, книга совсем не впечатлила. Если бы я хотела узнать об особенностях строения организма в таких подробностях, то явно не стала бы обращаться к Кэмерон. Поэтому неожиданно было от неё услышать столько пересказа анатомии и без особых выводов по теме.
Не советую книгу
Прекрасная книга. Хотелось бы побольше таких книг, слушается на одном дыхании. Казалось бы все те же моменты, как и многих других подобных книгах, но смотрится по- новому
«Книга о долголетии» audiokitobiga oid sharhlar, 4 sharhlar