«Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности» audiokitobiga oid sharhlar

Не раз слышала от спортсменов, что изнуряющие нагрузки на тренировках и соревнованиях приносят им помимо боли огромное количество радости. И желание продолжать у них только крепнет. Книга дала ответ, почему так происходит. Сняла личный страх.

Откликнулось также про сообщество и про важность движения на природе.

Мотивирует. Приятный голос чтеца. Слушается легко.

Собраны интересные истории людей преодолевшие себя и свои поставленные цели.

Если в вашей жизни есть хотя бы маленький намек на рутину или вы сталкиваетесь с депрессиями – эта книга поможет легко исправить ситуацию. Эта книга для любителей научпопа. Ее нельзя сравнивать с предыдущей работой Келли Макгонигал – Сила Воли.

Классная книга. Понятно изложено. Много примеров из жизни. Есть научное обоснование и личный опыт. Обязательно рекомендую. Сам автором во многом согласен

прекрасная научно-популярная книга. Будет полезна даже людям с биологическим и медицинским образованиям. Ну и, конечно, тем, кто не мыслит жизни без спорта

Если в вашей жизни есть хотя бы маленький намек на ощущение рутины или вы сталкиваетесь с депрессиями – то эта книга хорошее начало исправления сложившейся ситуации. Для людей кому мало популизма и требуется научный подход.

Хорошая и добрая книга, написана убедительно и вдохновляюще. Голос чтицы очень приятный, с четкой дикцией. Единственное, что мешало мне лично (и за что сняла звезду) - повторы одного и того же утверждения на разные лады. Этим часто грешат зарубежные авторы, порой такое чувство, что они пишут для слегка умственно неполноценных: найдут мысль и кругами ходят вокруг нее, повторяя снова и снова...это добавляет книге объема, конечно, но утомляет того, кому для понимания хватает и одного раза.

Хорошая, добрая книга. Приближает к осознанности движения, где-то мотивирует. Мне понравились научные доказательства пользы движения и как это связано с общением, взаимозависимости.

Книга понравилась. Приятный голос. Информация легко воспринимается. Услышала для себя много полезного. Мотивирует. Поднимает настроение.

много воды. но в целом подталкивает к занятия спортом. понравится любителям историй, потому что их миллион. для меня книжку можно ужать до 10-15 страниц