Лёгкая и вдохновляющая. Все время хочется из-за неё есть)
Рада, что прослушала ее. Как будто съездила в Италию. ♥♥♥♥
Чудесная, лёгкая и приятная книга. великолепная озвучка погружает в прекрасный мир Флоренции и итальянского колорита. Очень актуальное чтение в осенне- зимний период.
Эта книга для тех, кто любит Италию и кто хочет научиться жить с той же лёгкостью что и её жители. Нам всем необходимо научиться останавливаться и наслаждаться каждым моментом жизни и обязательно любить себя.
Легкая хорошая книга, прекрасный голос! Живу во Флоренции иногда, слушая книгу, как будто вернулась туда в «bella figura” ! ❤ Рекомендую к прочтению
Легкая и приятная, вернула меня в момент, когда сама впервые шла по улочкам Флоренции. После этой книги понимаешь, что счастье и красивая любовь, в первую очередь к себе, бывает не только в сказках.
Шикарная книга! Рекомендую! Италия – это любовь. Читая книга окуналась в приятные воспоминания того времени, когда сама жила в Италии.
Изумительная легкая книга! Особенно понравится тем,кто любит Италию. В книге много интересного: факты, подробные рецепты блюд, исторические справки и изумительный «вкусный» язык.
Легкая книга, затрагиваюшая все чувства! Словно окунаешься с головой в события, людей и эмоции, разворачиваемые в ней. Вкусно, с ароматами, тактильными ощущениями, нежными «аморе»! Плюс классные рецепты в конце каждой главы! Хочу теперь в Тоскану !
Когда книга может быть хорошим психологом «Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась» Камин Мохаммади
Это мемуары журналистки и редактора, которая уволилась с работы в Лондоне и отправилась жить во Флоренцию. Там она открыла для себя философию bella figura — стиль жизни, вдохновляющий наслаждаться моментом, заботиться о себе и находить красоту в мелочах.
? Глубокие выводы из истории Камин Мохаммади
Стресс толще, чем еда
В Лондоне героиня жила в постоянном напряжении: работа в бешеном ритме, вечные дедлайны, недосып. Она заедала усталость фастфудом и сладким, жила на автомате. Итог — хронический стресс, проблемы со здоровьем, лишний вес.
? Урок: не калории первичны, а состояние ума и уровень стресса. Когда жизнь ускорена и тело в постоянной тревоге, даже «здоровое питание» не работает.
Италия: замедление вместо диеты
Переехав во Флоренцию, Камин стала есть калорийную еду — пасту, сыр, хлеб, вино. Но качество продуктов было выше, а ритм жизни — спокойнее. Она ела медленно, с наслаждением, маленькими порциями, в хорошей компании.
? Урок: мы толстеем не от еды, а от того, как едим и в каком состоянии. Когда удовольствие выше чувства вины, тело само находит баланс.
Красота как внутренняя практика
«Bella figura» — это не про макияж и платье, а про то, как ты несёшь себя. Итальянки излучают уверенность и достоинство, даже в простых вещах: походке, улыбке, общении.
? Урок: ухоженность — это уважение к себе. Когда ты ценишь своё тело, оно начинает работать на тебя.
Культура заботы о себе
В Италии жизнь построена вокруг маленьких удовольствий: бокал вина на закате, звонок подруге, поход на рынок за овощами. Это не «леность», а способ питать душу.
? Урок: регулярные маленькие радости влияют на психику сильнее, чем редкие «большие достижения».
Психология стройности
Камин похудела не потому, что считала калории, а потому что перестала воевать с собой. Она сменила парадигму: «нужно быть худой и успешной» на «я хочу быть счастливой и лёгкой». Вес ушёл сам.
? Урок: стройность — это не математика еды, а результат внутреннего мира. Когда уходят напряжение и вина, тело отпускает лишнее.
✨ В итоге книга учит:
счастье и здоровье рождаются из уважения к себе, замедления и умения наслаждаться моментом.
Можно найти в этой книге сиысл жизни и следовать ему, а можно просто слушать и отдыхать.
Все завтсит от внутреннего настроя слушателя.
«Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась» audiokitobiga sharhlar, sahifa 2, 31 sharhlar