10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 973,53 soʻm oling.
Основной контент книги Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Kitob davomiyligi 3 s. 25 daqiqa
2023 yil
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
o`quvchi
Ольга Замолодчикова
89 735,21 s`om
Kitob haqida
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Audiokitob Патрика Фаннинга, Джеффри Брэнтли va boshqalar «Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты» — MP3 formatida yuklab oling yoki onlayn tinglang.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
29 may 2025Tarjima qilingan sana:
2025Yozilgan sana:
2023Uzunlik:
3 s. 25 daqiqa 39 sek. ISBN:
9785006308084Tarjimon:
O`quvchi:
Matbaachilar:
Mualliflik huquqi egasi:
Альпина Диджитал
