Kitobdan sitatalar «Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным»
Еще рекомендую попробовать слушать на ночь медитативные аудиотреки или аффирмации (позитивные утверждения для самовнушения). Сначала непривычно сознательно направлять внимание то на мизинец правой ноги, то на левое ухо, но натренируешься – и приходят настоящее расслабление и какая-то целостность. Некоторым крепче спать помогает специальная маска. Я даже нашла в продаже колпак для сна, – чтобы волосы во сне не мешались.
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
26 iyun 2023Yozilgan sana:
2023Hajm:
80 Sahifa 1 tasvirISBN:
978-5-532-91405-6Mualliflik huquqi egasi:
Авторseriyasiga kiradi "1000 инсайтов"
