«С меня хватит!» audiokitobidan iqtiboslar

Ничто не определено окончательно.

Я полностью люблю и принимаю себя. • Хотя я чувствовал себя беспомощным и беззащитным в прошлом, теперь я могу постоять за себя.

Эмоционально чувствительные люди – словно владельцы мощных спортивных машин. У этих автомобилей очень сильные двигатели, они требуют особого топлива и специального ухода. В правильных условиях и при верном обращении они могут выиграть множество престижных гонок. Проблема в том, что их владельцы не умеют ими управлять.

повзрослеть слишком быстро и слишком рано. В определенном смысле вы были родителями сами себе, а также родителями своим родителям, и вам было не на кого положиться, не с кого брать пример и не у кого учиться.

Как бы сложно с ними ни было, эмоции – ваши союзники. Гнев учит вас упорству и помогает определить границы, грусть – врата к сопереживанию и близости, печаль помогает вам отпустить то, что нужно отпустить, чтобы освободить место для нового, тревога сообщает, что вам важно, а зависть заставляет взглянуть на то, что вы отрицаете в себе.

Затянувшаяся депрессия и чувство опустошенности – это тоска по утрате самой смелой и творческой части себя. Чем больше вы отрицаете себя, тем настоятельнее жизнь требует, чтобы вы проснулись.

Вы можете внедрить эту практику в повседневную жизнь, говоря себе каждое утро: «Сегодня я постараюсь быть открытым ко всему, что я вижу, слышу и знаю, и относиться к этому по-доброму».

Как говорит Джон Кабат-Зинн 96 : «Ты не можешь остановить волны, но ты можешь их оседлать!» 97

Sotuvda yo'q
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
21 yanvar 2020
Tarjima qilingan sana:
2020
Yozilgan sana:
2018
Uzunlik:
9 s. 15 daqiqa 15 sek.
ISBN:
978-5-00146-558-4
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 304 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 38 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,1 на основе 60 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,7 на основе 128 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 102 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 87 оценок